Skip to main content Skip to search

Archives for Νοε 2017

Τα πράγματα δεν είναι πάντα όπως φαίνονται.

Από που έρχομαι ενθουσιασμένη? Ναι, φυσικά απο ένα ταξίδι.. Αυτό όμως το ταξίδι ήταν ιδιαίτερο για πολλούς λόγους! Το απόγευμα της προηγούμενης Πέμπτης κλείσαμε το γραφείο αρκετά νωρίτερα γιατί έπρεπε να προλάβουμε την πτήση για.. Λονδίνο! Ο τελικός μας προορισμός; Το Μπορνμουθ! 

Αρκετόι απο εσάς ίσως έχετε ξανακούσει αυτό το μέρος, απο εμένα παλι. Βλέπετε εκεί σπούδασα Χειροπρακτική και αποφοίτησα πριν απο τέσσερα χρόνια. Αυτή τη φορά ο λόγος επίσκεψης ήταν πάλι μια αποφοίτηση, της αδερφής μου! Συγχαρητήρια λοιπόν και καλωσήρθες επίσημα ως συνάδελφος χειροπράκτις στον κλάδο μας!

Περνώντας αυτές τις μέρες σε αγαπημένα και καθημερινά κάποτε μέρη, με άτομα που σπούδασα μαζί, συναδέλφους τώρα που μόλις είχα γνωρίσει στις πρώτες τους μέρες του πανεπιστημίου και καθηγητές που με επηρέασαν για να γίνω η χειροπράκτις που είμαι σήμερα και γιορτάζοντας φυσικά το καινούριο πτυχίο της οικογένειας, αναμενόμενο ήταν να αναπολήσω και να σκεφτώ μερικά πράγματα. Πολλές φορές τα πράγματα δεν είναι έτσι όπως φαίνονται. Τι εννοώ;

Είναι πάρα πολύ σημαντικό να γιορτάζουμε τις χαρές και τα επιτεύγματα μας. ΄Ομως πολλές φορές θέλουμε να ξεχάσουμε τι έγινε μέχρι να καταλήξουμε εκεί. Για να ανέβεις στην κορυφή βλέπεις, ο δρόμος είναι λιγάκι ανηφορικός.. Και τις περισσότερες φορές το πιο σημαντικό είναι να συνειδητοποιείσουμε τι κάναμε, πως έπρεπε να αλλάξουμε, τι αποφασίσαμε να αφήσουμε, να θυσιάσουμε, σε τι άνθρωπο ουσιαστικά έπρεπε να εξελιχθούμε ώστε να πετύχουμε το σκοπό μας και να δούμε τον κόσμο με άλλα τώρα μάτια. Τις ώρες, τα ξενύχτια, τους εκνευρισμούς, τους φόβους, τον ιδρώτα, τα χρήματα, το χρόνο που έβαλε ο καθένας απο αυτούς τους τώρα συναδερφους μου για να αποφοιτήσουν, αυτά γιορτάσαμε το Σαββατοκύριακο.

Ξέρετε όμως πως πάντα σκέφτομαι εσάς, τα μέλη του Ithaca. Ότι και αν κάνω, όπου και αν είμαι.. Έτσι λοιπόν, σας συγχαρώ και σας λέω πως σας εκτιμώ για ακόμα μια φορά με αφορμή το μπλογκ της εβδομάδας αυτής..Εμείς, μαζί ξέρουμε πως δεν είναι όλα πάντα όπως φαίνονται. Οταν υποφέρετε, πονάτε, δεν μπορείτε να κάνετε τα βασικά πράγματα στην καθημερινότητα σας, δεν είστε σε θέση να χαρείτε τα χόμπι σας, να παίξετε με τα παιδιά ή τα εγγόνια σας εξαιτίας της χρόνια φυσικής σας κατάστασης κανένας δεν μπορεί να μπει ακριβώς στη θέση σας… Για τον λόγο αυτό, τώρα που ξαναβρίσκετε τη ζωή που θέλετε, τη καθημερινότητα που σας δίνει χαρά, που βιώνετε τη ζωή σας σε καλύτερο φυσικό και διανοητικό επίπεδο, που χαίρεστε τα οφέλη της χειροπρακτικής φροντίδας σε πράγματα που δεν μπορούσατε να φανταστείτε ότι θα καλυτερεύσουν, μόνο εσείς πραγματικά γνωρίζετε το κόπο που έχετε κάνει για να φτάσετε σε αυτό το σημείο. Και για αυτό σας συγχαίρω! Έχετε κάνει θυσίες και σίγουρα τα πράγματα δεν είναι τόσο απλά και τα εμπόδια πάντα εμφανίζονται. Όμως εσείς επιλέγετε να συνεχίσετε, να εξελισεστε στον άνθρωπο που ξέρετε πως πραγματικά είστε!

Η υγεία, φυσική και διανοτητική είναι ένα ταξίδι που οδηγός είναι ο καθένας μας. Στο Ithaca σου δίνουμε όμως το χέρι μας (και τη καρδία μας) και σας συνοδεύουμε στο ταξίδι ως συνοδηγός, είμαστε εδώ για να σιγουρευτούμε ότι θα φτάσετε στον τελικό σας προορισμό και να σας δείξουμε το δρόμο μέσα απο τη χειροπρακτική φροντίδα.

Ένα μεγάλο μπράβο λοιπόν στους καινούριους συνάδελφους, στην αδερφή μου για το πτυχίο και την ορκομωσία της ως χειροπράκτις αλλά και σε εσάς, τα μέλη μας για τα μέχρι τώρα επιτεύγματα σας! Συγχαρητήρια <3 

Read more

8 τρόποι να καταπολεμήσεις φυσικά το κρυολόγημα.

 

Ψάχνεις τη φυσική λύση για τα συμτώματα του κρυολογήματος ή της γρίπης; Παρακάτω θα βρεις 8 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να τονώσεις το ανοσοποιητικό σου και να αναρρώσεις γρήγορα απο τα συμπτώματα σου!

  1. Είναι σημαντικό να ξέρεις πότε να ΜΗΝ καταπολεμάς τα συμπτώματα σου. 

Είτε σου αρέσει, είτε όχι, τα συμπτώματα που βιώνεις είναι μέ

ρος της φυσικής θεραπευτικής διαδικασίας – απόδειξη οτι το ανοσοποιητικό σου σύστημα καταπολεμά την ασθένεια. Για παράδειγμα, ο πυρετός είναι ο τρόπος που χρησιμοποιεί το σώμα σου για να σκοτώσει του ιούς δημιουργώντας ένα περιβάλλον πιο ζεστό απο το κανονικό. Επίσης, το ζεστό περιβάλλον ενός πυρετού κάνει τις πρωτεϊνες που σκοτώνουν τα μικρόβια να κυκολοφορούν στο αίμα σου πιο γρήγορα και αποτελεσματικά. Έτσι, αν υπομείνεις ένα “μέτριο” πυρετό

(μέχρι και 38) για μια ημέρα ή δύο, το πιο πιθανόν είναι να γίνεις καλύτερα πολύ πιο γρήγορα. Ο βήχας είναι επίσης παραγωγικό σύμτωμα. Καθαρίζει τις αναπνευστικές διελεύσεις απο παχύ βλεννογόνο που μπορεί να μεταφέρει μικρόβια στους πνεύμονες και στο υπόλοιπο σώμα σου. Ακόμα και η βουλωμένη μυτη αντιμετωπίεται καλύτερα όταν αντιμετωπίζεται ήπια ή και καθόλου. Ένα αποσυμφορητικό περιορίζει τη ροή στα αιμοφόρα αγγεία στη μύτη και το λαιμό. Συχνά εμείς θέλουμε να αυξήσουμε όμως τη ροή του αίματος επειδή θερμαίνει τη μολυσμένη περιοχή και βοηθά τις εκκρίσεις να μεταφέρουν τα μικρόβια έξω απο το σώμα μας.

 

2. Ότι θέλει να βγει, ας βγει. 

Δεν χρειάζονται πολλές εξηγήσεις εδώ… Εξοπλίσου μόνο με πολλά χαρτομάντηλα και φύσα ή φτύσε.

 

3. Αλατόνερο.

Είτε για πλύσεις στη μύτη αλλά και χλιαρό για γαργάρες. Η έκπλυση με αλατόνερο βοηθά στη διάσπαση της ρινικής συμφόρησης, ενώ παράλληλα αφαιρεί σωματίδια του ιού και βακτήρια απο τη μύτη σου.

 

4. Ζέστη και ξεκούραση. 

Ντύσου ζεστά και ξεκουράσου! Με αυτόν το τρόπο βοηθάς το σώμα σου κατευθύνοντας την ενέργεια του προς τη μάχη του ανοσοποιητικού. Αυτή η μάχη κουράζει και ταλαιπωρεί το σώμα, οπότε φροντισέ το κοιμώντας λίγο παραπάνω και κρατώντας το ζεστό.

 

5. Να πίνεις πολλά ζεστά. 

Τα ζεστά υγρά ανακουφίζουν απο τη ρινική συμφόρηση, αποτρέπουν την αφυδάτωση και απαλύνουν τις φλεγμένες μεμβράνες που βρίσκονται στη μύτη και στο λαιμό. Η αγαπημένη μου συνταγή είναι η εξής – βράστε νερό με μερικά κομματάκια τζίντζερ, ανακατέψτε λεμόνι και μέλι στη κούπα, προσθέστε το νερό που έχει βράσει και προσθέστε μια γεναιόδωρη κουταλιά κουρκουμά στο ρόφημα.

 

6. Μπάνιο με ατμούς. 

Είτε ένα ντουζ με καυτό νερό για να δημιουργήσει ατμούς είτε μια συνεδρία σε ένα χαμάμ, μπορεί να σε βοηθήσει να χαλαρώσεις πολύ. Έξτρα πόντους αν χρησιμοποιήσεις αιθέραιο έλαιο, όπως ευκάλυπτο για τους υδρατμούς.

 

7. Η αγαπημένη μας θερμοφόρα. 

Μπορείς να τη τοποθετήσεις είτε αριστερά και δεξιά στους ώμους σου για να χαλαρώσεις την περιοχή απο τους μυικούς σπασμους, στην πλάτη σου αλλά και στο πρόσωπο (εξαρτάται βέβαια το μέγεθος!) γύρω απο τις συμφορημένες περιοχές. Αν δεν έχεις μικρούλα θερμοφόρα μπορείς στο πρόσωπο να χρησιμοποιήσεις μια υγρή θερμή πετσέτα.

 

8. Διατροφή.

Πρόσεξε να μην φας πολύ και βαριά αυτές τις μέρες αλλά και να επιλέξεις με σύνεση τι θα βάλεις στον οργανισμό σου. Μερικές καλές τροφές για τις ημέρες της ανάρρωσης είναι οι ακόλουθες :

Μπανάνες και ρύζι καταπραϋνουν το στομάχι.

Οι πιπεριές είναι ΠΛΟΥΣΙΕΣ σε βιταμίνη C.

Μύρτιλο, περιέχει υψηλά ποσοστά φυσικής ασπιρίνης η οποία μπορεί να κατεβάσει τον πυρετό και να βοηθήσει με τους πόνους.

Καρότα!

Πιπεριές τσίλι μπορεί να ανοίξουν τα ιγμόρια και να βοηθήσουν στην διάσπαση βλέννας στους πνεύμονες.

Κρεμμύδια, περιέχουν φυτοχημικά που υποτίθεται ότι βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει τη βρογχίτιδα και άλλες λοιμώξεις.

Τσάι, μαύρο και πράσινο που περιέχουν κατεχίνη, ένα φυτοχημικό που ισχυρίζεται πως έχει φυσικά αντιβιοτικά αποτελέσματα.

Το αγαπημένο μου – σούπες, να βάλεις όλα τα παραπάνω μέσα μαζί με έξτρα κουρκουμά και να πάρεις και την έξτρα ενυδάτωση που χρειάζεσαι!

 

9. Νευρικό σύστημα. 

Ναι, το ξέρω πως ανέφερα 8 τρόπους.. όμως αυτό είναι το μπόνους σας! Πολυ πιθανόν, ο ευκολότερος τρόπος για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα είναι μέσω της χειροπρακτικής! Τι???? Και όμως.

Ναι, έχει αποδειχθεί πως οι χειροπρακτικές ανατάξεις μπορούν να ενισχύσουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού σου συστήματος κατά 200%!! 

Αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλος και το νευρικό σου σύστημα αρχίζει να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά και συνεργάσιμα με το σώμα σου. Τι ελέγχει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού σου? Μα φυσικά ο εγκέφαλος και ο νωτιαίος μυελός, το νευρικό σου σύστημα δηλαδή! Ένα νευρικό σύστημα που λειτουργεί σωστά οδηγεί σε ένα σωστά λειτουργικό δυνατό και αποτελεσματικό ανοσοποιητικό σύστημα! 

Για αυτό το λόγο στο Ithaca δίνουμε τόσο πολύ έμφαση στα τεστ που κάνουμε για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος!! Εάν εσύ ή το παιδί σου είστε χρόνιοι άρρωστοι ειδικά τους χειμωνιάτικους μήνες, τότε σκέψου το σοβαρά να επικοινωνήσεις μαζί μας στο 22210-87068 ώστε να σου λυθούν οποιεσδήποτε πληροφορίες σχετικά με το θέμα και τι σας απασχολεί.

Read more