Skip to main content Skip to search

συμπτώματα

8 τρόποι να καταπολεμήσεις φυσικά το κρυολόγημα.

 

Ψάχνεις τη φυσική λύση για τα συμτώματα του κρυολογήματος ή της γρίπης; Παρακάτω θα βρεις 8 συμβουλές που θα σε βοηθήσουν να τονώσεις το ανοσοποιητικό σου και να αναρρώσεις γρήγορα απο τα συμπτώματα σου!

  1. Είναι σημαντικό να ξέρεις πότε να ΜΗΝ καταπολεμάς τα συμπτώματα σου. 

Είτε σου αρέσει, είτε όχι, τα συμπτώματα που βιώνεις είναι μέ

ρος της φυσικής θεραπευτικής διαδικασίας – απόδειξη οτι το ανοσοποιητικό σου σύστημα καταπολεμά την ασθένεια. Για παράδειγμα, ο πυρετός είναι ο τρόπος που χρησιμοποιεί το σώμα σου για να σκοτώσει του ιούς δημιουργώντας ένα περιβάλλον πιο ζεστό απο το κανονικό. Επίσης, το ζεστό περιβάλλον ενός πυρετού κάνει τις πρωτεϊνες που σκοτώνουν τα μικρόβια να κυκολοφορούν στο αίμα σου πιο γρήγορα και αποτελεσματικά. Έτσι, αν υπομείνεις ένα “μέτριο” πυρετό

(μέχρι και 38) για μια ημέρα ή δύο, το πιο πιθανόν είναι να γίνεις καλύτερα πολύ πιο γρήγορα. Ο βήχας είναι επίσης παραγωγικό σύμτωμα. Καθαρίζει τις αναπνευστικές διελεύσεις απο παχύ βλεννογόνο που μπορεί να μεταφέρει μικρόβια στους πνεύμονες και στο υπόλοιπο σώμα σου. Ακόμα και η βουλωμένη μυτη αντιμετωπίεται καλύτερα όταν αντιμετωπίζεται ήπια ή και καθόλου. Ένα αποσυμφορητικό περιορίζει τη ροή στα αιμοφόρα αγγεία στη μύτη και το λαιμό. Συχνά εμείς θέλουμε να αυξήσουμε όμως τη ροή του αίματος επειδή θερμαίνει τη μολυσμένη περιοχή και βοηθά τις εκκρίσεις να μεταφέρουν τα μικρόβια έξω απο το σώμα μας.

 

2. Ότι θέλει να βγει, ας βγει. 

Δεν χρειάζονται πολλές εξηγήσεις εδώ… Εξοπλίσου μόνο με πολλά χαρτομάντηλα και φύσα ή φτύσε.

 

3. Αλατόνερο.

Είτε για πλύσεις στη μύτη αλλά και χλιαρό για γαργάρες. Η έκπλυση με αλατόνερο βοηθά στη διάσπαση της ρινικής συμφόρησης, ενώ παράλληλα αφαιρεί σωματίδια του ιού και βακτήρια απο τη μύτη σου.

 

4. Ζέστη και ξεκούραση. 

Ντύσου ζεστά και ξεκουράσου! Με αυτόν το τρόπο βοηθάς το σώμα σου κατευθύνοντας την ενέργεια του προς τη μάχη του ανοσοποιητικού. Αυτή η μάχη κουράζει και ταλαιπωρεί το σώμα, οπότε φροντισέ το κοιμώντας λίγο παραπάνω και κρατώντας το ζεστό.

 

5. Να πίνεις πολλά ζεστά. 

Τα ζεστά υγρά ανακουφίζουν απο τη ρινική συμφόρηση, αποτρέπουν την αφυδάτωση και απαλύνουν τις φλεγμένες μεμβράνες που βρίσκονται στη μύτη και στο λαιμό. Η αγαπημένη μου συνταγή είναι η εξής – βράστε νερό με μερικά κομματάκια τζίντζερ, ανακατέψτε λεμόνι και μέλι στη κούπα, προσθέστε το νερό που έχει βράσει και προσθέστε μια γεναιόδωρη κουταλιά κουρκουμά στο ρόφημα.

 

6. Μπάνιο με ατμούς. 

Είτε ένα ντουζ με καυτό νερό για να δημιουργήσει ατμούς είτε μια συνεδρία σε ένα χαμάμ, μπορεί να σε βοηθήσει να χαλαρώσεις πολύ. Έξτρα πόντους αν χρησιμοποιήσεις αιθέραιο έλαιο, όπως ευκάλυπτο για τους υδρατμούς.

 

7. Η αγαπημένη μας θερμοφόρα. 

Μπορείς να τη τοποθετήσεις είτε αριστερά και δεξιά στους ώμους σου για να χαλαρώσεις την περιοχή απο τους μυικούς σπασμους, στην πλάτη σου αλλά και στο πρόσωπο (εξαρτάται βέβαια το μέγεθος!) γύρω απο τις συμφορημένες περιοχές. Αν δεν έχεις μικρούλα θερμοφόρα μπορείς στο πρόσωπο να χρησιμοποιήσεις μια υγρή θερμή πετσέτα.

 

8. Διατροφή.

Πρόσεξε να μην φας πολύ και βαριά αυτές τις μέρες αλλά και να επιλέξεις με σύνεση τι θα βάλεις στον οργανισμό σου. Μερικές καλές τροφές για τις ημέρες της ανάρρωσης είναι οι ακόλουθες :

Μπανάνες και ρύζι καταπραϋνουν το στομάχι.

Οι πιπεριές είναι ΠΛΟΥΣΙΕΣ σε βιταμίνη C.

Μύρτιλο, περιέχει υψηλά ποσοστά φυσικής ασπιρίνης η οποία μπορεί να κατεβάσει τον πυρετό και να βοηθήσει με τους πόνους.

Καρότα!

Πιπεριές τσίλι μπορεί να ανοίξουν τα ιγμόρια και να βοηθήσουν στην διάσπαση βλέννας στους πνεύμονες.

Κρεμμύδια, περιέχουν φυτοχημικά που υποτίθεται ότι βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει τη βρογχίτιδα και άλλες λοιμώξεις.

Τσάι, μαύρο και πράσινο που περιέχουν κατεχίνη, ένα φυτοχημικό που ισχυρίζεται πως έχει φυσικά αντιβιοτικά αποτελέσματα.

Το αγαπημένο μου – σούπες, να βάλεις όλα τα παραπάνω μέσα μαζί με έξτρα κουρκουμά και να πάρεις και την έξτρα ενυδάτωση που χρειάζεσαι!

 

9. Νευρικό σύστημα. 

Ναι, το ξέρω πως ανέφερα 8 τρόπους.. όμως αυτό είναι το μπόνους σας! Πολυ πιθανόν, ο ευκολότερος τρόπος για να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου σύστημα είναι μέσω της χειροπρακτικής! Τι???? Και όμως.

Ναι, έχει αποδειχθεί πως οι χειροπρακτικές ανατάξεις μπορούν να ενισχύσουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού σου συστήματος κατά 200%!! 

Αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλος και το νευρικό σου σύστημα αρχίζει να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά και συνεργάσιμα με το σώμα σου. Τι ελέγχει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού σου? Μα φυσικά ο εγκέφαλος και ο νωτιαίος μυελός, το νευρικό σου σύστημα δηλαδή! Ένα νευρικό σύστημα που λειτουργεί σωστά οδηγεί σε ένα σωστά λειτουργικό δυνατό και αποτελεσματικό ανοσοποιητικό σύστημα! 

Για αυτό το λόγο στο Ithaca δίνουμε τόσο πολύ έμφαση στα τεστ που κάνουμε για τη λειτουργία του νευρικού συστήματος!! Εάν εσύ ή το παιδί σου είστε χρόνιοι άρρωστοι ειδικά τους χειμωνιάτικους μήνες, τότε σκέψου το σοβαρά να επικοινωνήσεις μαζί μας στο 22210-87068 ώστε να σου λυθούν οποιεσδήποτε πληροφορίες σχετικά με το θέμα και τι σας απασχολεί.

Read more

Eπιστροφή στα θρανία. Ας ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό σύστημα.

Κάθε γονέας θέλει το ίδιο πράγμα για το παιδί του, θέλει να είναι ευτυχισμένο και υγιές.

 

Το κλειδί για ένα υγιές παιδί είναι ένα σωστό λειτουργικά ανοσοποιητικό σύστημα. Η δουλειά του ανοσοποιητικού συστήματος είναι να προστατεύει και να υπερασπίζεται το σώμα απο τυχόν μόλυνση και οργανισμούς που παράγουν ασθένειες όπως ιούς, βακτήρια και μύκητες. Τα «συμπτώματα» που βιώνουμε (όπως ρινική καταρροή, πυρετός και βήχας) είναι η φυσική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος. Αντί να εστιάζουμε τις προσπάθειες μας στη θεραπεία αυτών των συμπτωμάτων, θα πρέπει να στραφούμε στην υποστήριξη και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό στα παιδιά επειδή, καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν και εκτίθενται σε περισσότερα πράγματα, ενισχύουν και αναπτύσσουν το ανοσοποιητικό τους σύστημα.

 

«Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα αντιμετωπίζει επιτυχώς μια λοίμωξη, εξελίσσεται απο αυτόν τον αγώνα ισχυρότερο και πιο ικανό ώστε να αντιμετωπίσει παρόμοιες απειλές στο μέλλον. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα αναπτύσσεται μέσα στον αγώνα. Εάν, με το πρώτο σημάδι λοίμωξης, πάντα κατατρέχεις στα αντιβιωτικά, δεν δίνεις την ευκαιρία στο ανοσοποιητικό σύστημα να αναπτυχθεί ισχυρό και δυνατό!» -A. Weil., Ιατρός. 

 

Γιατί λοιπόν οι χειροπράκτες μιλάνε και ασχολούνται με το ανοσοποιητικό σύστημα;

Βλέπετε, το νευρικό και το ανοσοποιητικό σύστημα συνδέονται πολύ στενά, άμεσα και έμμεσα. Ας το εξερευνήσουμε λοιπόν περαιτέρω:

 

  • Υπάρχουν πολλές απολήξεις νεύρων στους ιστούς του ανοσοποιητικού συστήματος. Το κεντρικό νευρικό σύστημα συνδέεται τόσο με τον μυελό των οστών όσο και με τον θύμο αδένα, όπου παράγονται και αναπτύσσονται κύτταρα ανοσίας καθώς και με τον σπλήνα και τους λεμφαδένες όπου αποθηκεύονται αυτά τα κύτταρα.
  • Οι αλλαγές στο κεντρικό νευρικό σύστημα μεταβάλλουν τις ανοσολογικές αποκρίσεις του οργανισμού και αντίστροφα. Για παράδειγμα, το άγχος ενεργοποιεί την αντίδραση της «πάλης ή φυγής» του σώματος (γνωστή και ως συμπαθητικό νευρικό σύστημα). Η ενεργοποίηση του συμπαθητικού συστήματος μειώνει δραστικά τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
  • Τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος ανταποκρίνονται στις ορμόνες και στους νευροδιαβιβαστές. Στην πραγματικότητα, υπάρχει ένα ολόκληρο πεδίο μελέτης αφιερωμένο στη σχέση αυτών των συστημάτων, το οποίο ονομάζεται νευρο- ενδοκρινο- ανοσοποιητικό ή ψυχο- νευρο- ενδοκρινο- ανοσοποιητικό. Σε περίπτωση που θέλετε να το ψάξετε, υπάρχουν πολλές πληροφορίες στο διαδίκτυο, αλλά αν πάλι όχι μπορώ να σας εξοικονομήσω χρόνο και να σας πω το αποτέλσμα της αναζήτησης, το οποίο είναι… πως οι αλλαγές στο νευρικό σύστημα επηρεάζουν άμεσα τον τρόπο λειτουργίας του ανοσοποητικού συστήματος.

 

Δεδομένου ότι υπάρχει στενή σχέση μεταξύ του νευρικού συστήματος και του ανοσοποιητικού, υπάρχει ένας τρόπος να συμβάλουμε στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού μέσω ενός νευρικού συτήματος που λειτουργεί σωστά – το οποίο είναι ακριβώς το επίκεντρο της χειροπρακτικής φροντίδας! Μια μελέτη που διεξήχθη απο τον Dr. Ron Pero, κορυφαίο ειδικό για τον καρκίνο και τη γενετική έρευνα, ο οποίος διαπίστωσε ότι οι ασθενείς ΟΛΩΝ των ηλικιών που ήταν υπο τη χειροπρακτική φροντίδα, είχαν 200% μεγαλύτερη ανοσολογική επάρκεια απο εκείνους που δεν είχαν ποτέ λάβει χειροπρακτική φροντίδα και 400% μεγαλύτερη ανοσολογική επάρκεια απο τους ανθρώπους που έπασχαν απο σοβαρές ασθένειες.

 

Υπάρχουν επίσης αξιοσημείωτες μελέτες που επικεντρώνονται στα παιδιά υπο χειροπρακτική φροντίδα, κυρίως παιδιά που πάσχουν απο άσθμα και μολύνσεις αυτιών.

 

Μια μελέτη παρακολούθησε παιδιά με άσθμα που βρίσκονταν υπο χειροπρακτική φροντίδα και παρουσίαζαν σημαντική βελτίωση στην ποιότητα της ζωής τους (αυξημένα επίπεδα IgA & μειωμένα επίπδα κορτιζόλης). Επίσης, παρακολουθούν ειδικά τις αλλαγές του ανοσοποιητικού συστήματος και εξετάζουν αυτά τα αποτελέσματα ως μέρος της σχέσης του νευρο- ενδοκρινο-ανοσοποιητικού.

 

Ένα άλλο πολυ-ερευνημένο θέμα στα παιδία είναι αυτό των μολύνσεων των αυτιών, γνωστές και ως ωτίτιδες! Μια απο τις μεγαλύτερες μελέτες παρακολούθησε 332 παιδιά με οξεία ή χρόνια ωτίτιδα, που ήταν υπό χειροπρακτική φροντίδα, για έξι μήνες. Βρήκαν τον αριθμό των ημερών που πήρε το αυτό για να επιστρέψει στο φυσιολογικό, το οποίο ήταν 6,67 ημέρες για οξεία μόλυνση και 8,57 ημέρες για χρόνια λοίμωξη του αυτιού. Τα παιδιά παρακολουθήθηκαν για έξι μήνες για να δουν το ποσοστό επανεμφάνισης- το ποσοστό για τις οξείες λοιμώξεις ήταν 11% και για τις χρόνιες 16%.

 

Αυτό το βλέπουμε πολύ συχνά στη πράξη στα μέλη του Ithaca, μικρούς και μεγάλους, όταν το νευρικό σύστημα λειτουργεί καλύτερα, το ανοσοποητικό επίσης λειτουργεί καλύτερα! 

Θέλεις να διατηρήσεις και να ενισχύσεις ακόμα περισσότερο το ανοσοποητικό του παιδιού σου και το δικό σου; Ξεκίνησε σήμερα, καλώντας μας στο 22210-87068 ώστε να αξιολογήσουμε τη λειτουργία του νευρικού συστήματος!

 

Read more

“Ατύχησες” και εσύ στην υγεία σου;

«Ατύχησε στην υγεία του», «Μακάρι να ήμουν και εγώ έτσι τυχερός.», «Να σου τύχει καλή υγεία», «Αχ, να ήμουν και εγώ τυχερός στην υγεία μου», είναι συχνά φράσεις που ακούω από άλλους, που ίσως και εσείς οι ίδιοι να έχετε ακοc16b690a6c1811dda6b3945f2179e669ύσει και πει. Πολλοί άνθρωποι έχουν την τάση να πιστεύουν ότι οι άλλοι είναι υγιείς επειδή είναι «τυχεροί» ή «έχουν καλή τύχη». Ναι, μπορεί να υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που προδιαθέτουν τους ανθρώπους σε ορισμένες καταστάσεις, αλλά αυτό είναι θέμα άλλης συζήτησης.

Γνωρίζετε κάποιον ο οποίος πάντα φαίνεται να αρρωσταίνει με κρυολογήματα, γρίπες, αλλεργίες κάθε χρόνο; Ξέρετε κάποιον ο οποίος ταλαιπωρείται από προβλήματα εντέρου; Από χρόνιες ιγμορίτιδες, χρόνιο βήχα ή ακόμη και από χρόνιες ημικρανίες, χρόνιες ζαλάδες, χρόνια προβλήματα ύπνου; Πολύ συχνά ακούμε ανθρώπους να δηλώνουν πως είναι τυχεροί ή άτυχοι σύμφωνα με το αν το σώμα τους εκφράζει ή όχι αυτά τα συμπτώματα. Η δήλωση αυτή μπορεί να φαίνεται αληθινή, αλλά στην πραγματικότητα η εκδήλωση υγείας ή μη, δεν εξαρτάται από την τύχη.

Κάθε Τετάρτη στις 19.30 στο Ithaca γίνεται η ομιλία “Η Μεγάλη Ιδέα“, όπου αναλύουμε τον ορισμό της υγείας και αναφέρουμε τους παράγοντες που την επηρεάζουν. Ελάτε αυτή τη Τετάρτη να μάθετε για την σημασία των συμπτωμάτων και πως το σώμα μας εκφράζει υγεία.

Την επόμενη φορά λοιπόν που θα ακούσετε κάποιον να σχετίζει την υγεία με την τύχη, θυμηθείτε ότι η υγεία δεν εξαρτάται τόσο από την τύχη αλλά από τις αποφάσεις μας για την περίθαλψη και διατήρησή της. Κλειδί στο ταξίδι της υγείας μας αποτελεί η λειτουργία του νευρικού μας συστήματος.

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε χρειάζεται να κάνει ένα checkup και να εξετάσει τη λειτουργία του νευρικού του συστήματος, τότε φροντίστε να επικοινωνήσετε μαζί μας! Τηλεφωνήστε τώρα στο 2221087068 / 6948876570 για να μάθετε εάν είστε ο κατάλληλος υποψήφιος για τη χειροπρακτική φροντίδα που προσφέρουμε.

 

Read more