Skip to main content Skip to search

σώμα

Αισθάνεσαι μπλοκαρισμένος;

Έχεις ποτέ την αίσθηση ότι το σώμα σου δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε; Ίσως δεν μπορείς να κάνεις τα πράγματα που έκανες πριν κάποια χρόνια. Κοιτάς τριγύρω σου και νομίζεις πως “γέρασες” πριν την ώρα σου ενώ τα κάνεις όλα σωστά; Νιώθεις πως το σώμα δεν ακολουθεί το μυαλό; Τι συμβαίνει;

Τι θα γινόταν αν σου έλεγα πως το μυαλό σου δεν επικοινωνεί σωστά με το σώμα σου; Ότι ο δρομος επικοινωνίας του εγκεφάλου με το σώμα έχει μπλοκαριστεί και έχει γίνει μποτιλιάρισμα!!

  • Βαβούρα στο κεφάλι
  • Χρόνια κόπωση
  • Άγχος
  • Υπερένταση
  • Αϋπνίες
  • Γαστρενερικά προβλήματα

Όλα τα παραπάνω είναι μηνύματα πως είναι πολύ πιθανόν να υπάρχει αυτό το μπλοκάρισμα στην επικοινωνία!

Τι είναι όμως αυτός ο δρόμος και γιατί έχει μπλοκαριστεί;

Αυτός ο δρόμος είναι το εγκεφαλικό στέλεχος, η περιοχή της βάσης του εγκεφάλου σου που ύστερα μετατρέπεται σε νωταίο μυελό. Ο δρόμος αυτός, αποτελείται από τα νεύρα που ρυθμίζουν κάθε αυτόματη πράξη του νευρικού σου συστήματος. Πράξεις όπως ο κύκλος του ύπνου, την αναπνοή, τη χώνεψη, τη πίεση, ακόμη και τη λίμπιντο!

Πως έχει μπλοκαριστεί;

Δυστυχώς, οι σπόνδυλοι της σπονδυλικής σου στήλης, ιδιαίτερα στην Άνω Αυχενική σου μοίρα, μπορούν να μετατοπιστούν. Αυτό προκαλεί μηχανική ένταση στην εν λόγω περιοχή και τα νεύρα που περνάνε απο εκεί αποτρέποντας τα να κάνουν τη δουλειά τους σωστά. Σε έναν υγιή αυχένα, οι πρώτοι δύο σπόνδυλοι προστατεύουν αυτόν τον δρόμο και επιτρέπουν κινήσεις του κεφαλιού σου όπως στροφή και πλαγια κάμψη απο αριστερά και δεξιά. Τροχαία ατυχήματα και άλλα φυσικά τραύματα, ακόμα και μίκρο- τραύματα όπως παρατεταμένη καθιστική καθημερινότητα και ζωή μπορούν να προκαλέσουν μετατόπιση των σπονδύλων αυτών. Η μετατόπιση αυτή με τη σειρά της προκαλεί το μπλοκάρισμα.

Θέλεις να αισθάνεσαι νεότερος; Ή έστω να αισθάνεσαι ακριβώς την ηλικία σου, όχι όμως μεγαλύτερος απο αυτό που είσαι; Το να νιώθεις πως το σώμα σου σε εγκαταλείπει, αδύναμος και ότι αρχίζει η κάτω βόλτα ΔΕΝ είναι φυσιολογικό, ούτε είναι ο τελικός μας προορισμός! Έλεγξε πως είναι ο δρόμος επικοινωνίας και διόρθωσε τυχόν μπλοκαρίσματα με τον χειροπράκτη σου για να σιγουρευτείς πως το σώμα σου δουλεύει στο βέλτιστο δυνατό επίπεδο. Πίστεψε με, το μόνο σου πρόβλημα μετά θα είναι γιατί δεν το ήξερες αυτό νωρίτερα!

Read more

12 τρόποι να ζεις ευτυχισμένα.

Κανείς δεν αισθάνεται απόλυτα θετικός και αισιόδοξος όλη την ώρα, όμως νιώθω πως είμαι αρκετά κοντά – τον περισσότερο καιρό..

“Πως είσαι πάντα τόσο χαρούμενη;”, είναι μια ερώτηση που μου κάνουν συχνά. Ναι, σίγουρα είμαι αισιόδοξη απο τη φύση μου. Ναι, γελάω πολύ και πάντα το ποτήρι μου είναι μισο-γεμάτο. Όμως δεν σας κρύβω ότι αύτη η ερώτηση και άλλες παρόμοιες, πολλές φορές μου προκαλεί μια ανησυχία, ένα βάρος για τον κόσμο και την κονωνία μας. Προφανώς και δεν νιώθω ΠΑΝΤΑ ευτυχισμένη και χαρούμενη, αλλά δεν θέλω να “μολύνω” συνεχώς τον κόσμο μας με μία αρνητική στάση.

Το να είναι κάποιος αισιόδοξος και θετικός δεν σημαίνει ότι είναι αφελής. Η επιλογή της ευτυχίας είναι ένα απο τα μεγαλύτερα σημάδια σοφίας. Είναι πολύ πιο δύσκολο να επιλέγεις την ευτυχία και να είσαι ανάλαφρος παρά τη μιζέρια και να ζεις βαριά. Πόσα άτομα γνωρίζεις που είναι αρνητικά και κυνικά; Παίρνει λοιπόν πάρα πολλή εσωτερική δουλειά και ενέργεια για να είναι κάποιος χαρούμενος και θετικός, για τον λόγο αυτό πολλοί απο τους συνανθρώπους μας επιλέγουν να μην το κάνουν.

Από πότε όμως έιναι εντάξει να έχουν γίνει όλοι τόσο αρνητικοί με όλους, συνέχεια;! Πιστέψτε με, δεν είναι διασκεδαστικό ούτε ευχάριστο για κανέναν. Η αρνητικότητα απωθεί τους ανθρώπους και αυτές τις μέρες φαίνεται πως η εύρεση αισιόδοξων, ευτυχισμένων και χαρούμενων προσωπικοτήτων είναι κάτι σπάνιο. Γι’αυτό και είναι τόσο φανταστικό που ΕΣΕΙΣ επιλέξατε να είστε μια από αυτές! Ξέρω, όπως και εσείς ότι μαζί μπορούμε να φέρουμε την αλλαγή που οραματιζόμαστε. Παρακάτω θα βρείτε τους βασικούς τρόπους που χρησιμοποιώ να διατηρώ και να βιώνω την ευτυχία μου.

 

  1. Συγχωρώ – και ξεχνώ. 

Ναι, έχω φίλους, οικογένεια, πρώην, γνωστούς που με έχουν πληγώσει και έχουν φέρει πόνο στη ζωή μου. Όμως δεν αφήνω κανέναν και οτιδήποτε να έχει επίδραση στο μυαλό μου τη παρούσα στιγμή. Συγχωρώ και τα αφήνω εκεί που ανήκουν, στο παρελθόν. Δεν τα κουβαλάω μαζί μου.

2. Ακολουθώ τα όνειρα μου. 

Πιστεύω πως υπάρχει μεγάλο ρίσκο στο να ΜΗΝ ρισκάρεις! Πιστεύω πως είναι μεγαλύτερος ο κίνδυνος να μετανιώσεις για κάτι που δεν έκανες. Κάνω τη δουλειά που αγαπώ με δικούς μου όρους και είμαι εντάξει με το γεγονός ότι μπορεί να μην περπατάω το καθιερωμένο μονοπάτι της κοινωνίας. Είμαι εντάξει με το να μην αρέσω εγώ και οι επιλογές μου.

3. Δεν περιμένω την τελειότητα. 

Ένας απο τους μέντορες μου λέει πάντα, “Καλύτερα να το έχεις κάνει παρά να το έχεις τελειοποιήσει.”. Είναι σημαντικό να είμαστε καλοί και ευεγενικοί με τον εαυτό μας. Γιατί να έχουμε την προσδοκία ότι πρέπει παντα να τα κάνουμε όλα τέλεια; Λάθη πάντα θα γίνονται και συγχωρώ τον ευατό μου γι’ αυτά. Είμαι άνθρωπος! Μέσα απο τα λάθη και τα μη-τέλεια πράγματα βοηθάμε και εμπνέουμε ο ένας τον άλλον!

4. Δεν φοβάμαι την αλλαγή. 

Το μόνο σίγουρο στον κόσμο είναι ότι τα πάντα αλλάζουν. Η μόνη βεβαιότητα είναι η αβεβαιότητα, όπως λένε.. Η ζωή είναι ένας σταθερός κυκλος αλλαγών. Η αποδοχή της αλλαγής είναι κρίσιμη για την επίτευξη της ηρεμίας και της ευτυχίας.

5. Δεν συγκρίνω τον ευατό μου με άλλους. 

Δεν μπορείς να συγκρίνεις δύο ανόμοια πράγματα. Άρα γιατί συγκρίνεις δύο διαφορετικούς ανθρώπους; Μόνο με τον ίδιο μας τον ευατό μπορούμε να συγκριθούμε.

6. Μιλώ στον εαυτό μου όμορφα. 

Χρησιμοποιώ συχνά φράσεις – επιβεβαιώσεις για να με βοηθήσω με αυτό. Λέω ευχαριστώ στο σώμα μου για το έργο που μου προσφερει και τη βοήθεια του, του λέω συγγνώμη αν έχουν περάσει πολλές ημέρες και δεν το έχω φροντίσει σωστά όπως ξέρω πως μπορώ. Αν είμαι κουρασμένη και ταλαιπωρημένη λέω φράσεις όπως, “Μην ανησυχείς, τα πας μια χαρά.” & “Αν πραγματικά νιώθεις ότι δεν μπορείς ή δεν θέλεις κάτι, δεν πειράζει.” Κτλ…

7. Λέω όχι. 

Δεν καταπιέζομαι. Λέγοντας μερικές φορές όχι, δεν σε κάνει κακό άνθρωπο, σύντροφο, φίλο. Λέγοντας όχι σου δίνει χρόνο και ενέργεια να κάνεις τα πράγματα που σε κάνουν χαρούμενο και ευτυχισμένο.

8. Επικεντρώνομαι στο τι θέλω. 

Υπάρχει διαφορά στο να προσπαθείς να μην έχεις κάτι και να προσπαθείς να επιτύχεις αυτό που θέλεις. Θέλεις να μην έχεις πια αυτά τα 5 κιλά ή θέλεις να φορέσεις εκείνο το παλιό αγαπημένο σου φορεμα και να αισθάνεσαι ωραία; Θέλεις να μην δυσκολεύεσαι οικονομικά ή θελεις να είσαι άνετα και να έχεις ελευθερία επιλογών; Θέλεις να μην έχεις γκρίνια στη σχέση σου ή να δημιουργήσεις ένα ήρεμο και ασφαλές περιβάλλον στο σπίτι σου; Θέλεις να μην πονάς ή να είσαι υγιής; Καταλαβαίνετε ελπίζω τι θέλω να πω.. Πάντα να σκέφτεστε και να οραματίζετε τι θέλετε να κάνετε και να πετύχετε. Η διαφορά είναι αξιοσημείωτη, πιστέψτε με!

9. Ζητάω αυτό που θέλω. 

Είτε πρόκειται για ένα καλύτερο τραπέζι σε ένα εστιατόριο, μια λάθος παραγγελία στον καφέ, έκπτωση σε ένα ρούχο, κάτι στη σχέση μου, ζητώντας αυτό που πραγματικά θέλεις διασφαλίζεις μια αίσθηση δύναμης και ελευθερίας – ανεξάρτητα απο το εάν θα πραγματοποιηθεί. Η σίγαση των επιθυμιών σας συμβάλει στην αποδυνάμωση. Εκτιμήστε τον ευατό σας ζητώντας αυτό που θέλετε και αξίζετε.

10. Θυμάμαι όλα αυτά που έχω καταφέρει. 

Για τα 30 μου χρόνια εδώ, αισθάνομαι ικανοποιημένη με τη ζωή μου εως τώρα. Είμαι σίγουρη πως πολλοί απο εσάς νιώθετε το ίδιο. Σίγουρα υπάρχουν πράγματα που θέλουμ ενα κάνουμε και όνειρα που έχουμε για το μέλλον, όμως αυτή τη στιγμή είμαστε χαρούμενοι με το πόσα έχουμε κάνει μέχρι τώρα. Μου θυμίζω τακτικά πως αν και δουλεύψ για τους επόμενους μου στόχους το πιο σημαντικό είναι να τα πηγαίνω καλά στη παρούσα στιγμή.

11. Διαβάζω κάτι καθε μέρα. 

Βιβλία για τη δουλεία μου. βιβλία αυτο-βοήθειας, αναρτήσεις, άρθρα, μπλογκ! Κάτι, για να με κάνει καλύτερη. Μαθαίνω συνεχώς, ακούω και προσπαθώ να μην παίρνω τα πράγματα τόσο προσωπικά. Δίνω έμπνευση και κίνητρα στον ευατό μου και να μου δώσει και αυτός το το ίδιο.

12. Επιτρέπω στον εαυτό μου να είμαι ευτυχισμένη. 

Μη φτάσεις στο τέλος της ζωής σου να καταλάβεις, μετανοιομένος, πως η ευτυχία είναι επιλογή. ΖΗΣΕ τη ζωη σου όπως ΕΣΥ θα επιλέξεις. 

 

Εσύ τι κάνεις στην καθημερινότητα σου ώστε να ζεις ευτυχισμένα; Αφήστε μας ένα σχόλιο εδώ ή ακολουθήστε μας στη σελίδα στο Facebook – https://www.facebook.com/ithacachiropractic/ και πείτε μας τα δικά σας tips!

 

Read more

Πως να πετύχεις την απόλυτη ξεκούραση.

Καθώς οι περισσότεροι απο εμάς αφιέρωσαν λίγο χρόνο σήμερα σε μια βόλτα, στη φύση, στον εαυτό τους ή σε αγαπημένα τους πρόσωπα, είναι μια ευκαρία να κοιτάξουμε την ξεκούραση και την χαλάρωση που μας δίνεται με την σημερινή αργία ως μέρος ενός ζωτικού τρόπου ζωής. Οι περισσότεροι απο εμάς γνωρίζουν πότε πρέπει να ξεκουραστούν και να αναρρώσουν προκειμένου να ευδοκιμήσουν, αλλά οι περισσότεροι απο εμάς επίσης βρίσκονται σε πλήρη σύγχυση όταν πρόκειται για κάτι που χρειάζεται ο ίδιος μας ο εαυτός!

 

Για να αυξήσουμε την ενέργεια μας, πρέπει να αφήσουμε το σώμα μας να ξεφορτωθεί το παραπάνω βάρος, να ανακτήσει την εστίαση, να θεραπευτεί και να αποκτήσει μια αίσθηση απόλαυσης απο την καθημερινότητα μας. Πρέπει να επιτρέψουμε στο σώμα μας να εισέλθει σε μια κατάσταση ανάπτυξης και επισκευής, ώστε να μπορέσουμε να βιώσουμε την βέλτιστη εκδοχή του εαυτού μας.

 

Χωρίς τη σωστή ξεκούραση και ανάρρωση, το σώμα μας μπορεί να μπει σε μια συνεχής κατάσταση άμυνας και αποσύνθεσης. Μέσα σε αυτό το αγχώδης περιβάλλον που βάζει τον εαυτό του, είναι αδύνατο να αναπτυχθεί και να μπορεί να απολαύσει την ποιότητα ζωής που επιθυμεί.

Παρακάτω θα βρείτε μερικές πρακτικές λύσεις για να βοηθήσετε το σώμα σας μέσα απο την ξεκούραση και την ανάρρωση να έρθει πιο κοντά στην επίτευξη της βέλτιστης εκδοχής του.

 

Ύπνος

Αυτό είναι ίσως το πρώτο πράγμα που σκέφτεστε όταν ακούτε ξεκούραση και ανάρρωση, είναι όμως και το πρώτο πράγμα που θυσιάζουμε στο όνομα της παραγωγικότητας. Εάν νιώθετε πως τρέχετε και δεν φτάνετε και ότι είστε συνεχώς απασχολημένοι με κάτι, τότε η βελτίωση της ποιότητας και της ποσότητας του ύπνου σας είναι απαραίτητη. Μπορείτε να ξεκινήσετε τη διαδικασία αυτή βλέποντας λιγότερη τηλεόραση και παιρνώντας λιγότερο χρόνο στο κινητό ή στο τάμπλετ το βράδυ. Πηγαίνετε όσο γίνεται πιο νωρίς στο κρεβάτι και βεβαιωθείτε ότι στο δωμάτιο που κοιμάστε υπάρχει απόλυτο σκοτάδι. Όσα μέλη του Ithaca αλλά και μη θέλουν, μπορούν να ζητήσουν περισσότερες ερωτήσεις και λεπτομέρειες όσον αφορά μαξιλάρια, στρώματα και στάσεις ύπνου σε μια απο τις ομιλίες που διοργανώνουμε στο χώρο μας.

 

Φαγητό

Να τρώτε πραγματικό και αληθινό φαγητό. Το σώμα μας είναι πολύ δύσκολο να ξεκουραστεί και να αναρρώσει εαν δεν του δώσουμε τα καλύτερα συστατικά να εργαστεί. Μερικά τρόφιμα που έχουν μεγάλη επίδραση στο σώμα μας και αποτρέπουν την ξεκούραση και την αποκατάσταση είναι:

 

Τρόφιμα που περιέχουν διεγερτικά – καφές, τσάι, πράσινο τσάι, ενεργειακά ποτά, αναψυκτικά, σοκολάτα, τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα ζάχαρης (μπισκότα, κέικ, γλυκά…) αλλά και άμυλου. Ακόμα και μικρές ποσότητες αυτών των τροφίμων μπορούν να επηρεάσουν το σώμα και να πάει απο κατάσταση ανάρρωσης σε κατάσταη άμυνας.

 

Αλκόολ και κατασταλτικά– οτιδήποτε περιέχει αλκοόλ, βαλεριάνα, υπνωτικά χάπια, αντικαταθλιπτικά και παυσίπονα. Ενώ τα χάπια για τον ύπνο ή το αλκοόλ μπορεί να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε, η ποιότητα του ύπνου που κάνετε υπο την επήρεια αυτών των ουσιών είναι αρκετά κακή. Σας εμποδίζουν να περάσετε απο τους φυσιολογικούς κύκλους ύπνου που απαιτούνται για την ανάρρωση.

 

Κίνηση

Η καθημερινή κίνηση είναι ζωτικής σημασίας, αποτελεί θρεπτικό και απαραίτητο συστατικό για την ανάπτυξη και επισκευή του σώματος μας. Ναι, χρειάζομαστε συγκεκριμένο χρόνο κίνησης κατα τη διάρκεια της ημέρας όπως χρειαζόμαστε και χρόνο ηρεμίας και χαλάρωσης. Χρειαζόμαστε αυτές τις στιγμές που σωματικά και διανοητικά δεν κάνουμε και πάρα πολλά πράγματα.. Αυτό δεν σημαίνει ότι αυτή είναι η στιγμή να πάτε σουπερμάρκετ, να χαζέψετε στο κινητό ή να μιλήσετε με τις ώρες στο τηλέφωνο. Όλα αυτά μπορεί να μην έχουν υψηλές σωματικές και διανοητικές απαιτήσεις, όμως είναι πράγματα που μπορούν να εμποδίσουν την αποτελεσματική ξεκούραση και ανάρρωση.

 

Ηρεμία

Σε έναν κόσμο που καθοδηγείται απο την επιτυχία και την απασχολησιμότητα ο εγκέφαλος μας είναι συνεχώς σε εγρήγορση και αυτό μπορεί να το κάνει αρκετά δύσκολο για πολλούς απο εμάς να χαλαρώσουμε και να ησυχάσουμε το πολυάσχολο μυαλό μας. Για να μην βρεθείτε σε τέτοια χαοτική θέση, μπορείτε να προγραμματίζετε απο πριν τον χρόνο της ημέρας όπου δεν θα κάνετε απολύτως τίποτα. Αν και δύσκολο στην αρχή, τα ωφέλη είναι πολλά. Μπορείτε να καθίσετε με τα μάτια κλειστά και να ακούσετε ένα τραγούδι ή και πέντε(!) που σας χαλαρώνουν και σας ταξιδεύουν. Μπορείτε επίσης να κάνετε δέκα λεπτά ή περισσότερο διαλογισμο ή διάφορες ασκήσεις αναπνοών.

 

 

Καλή λειτουργία

Ότι και να κάνεις, θέλεις να είσαι σίγουρος ότι το σώμα σου λειτουργεί στο βέλτιστο δυνατό επίπεδο ώστε να μπορεί να επωφεληθεί απο όλες αυτές τις καλές συνήθειες που μπορείς να ενσωματώσεις. Η χειροπρακτική, έχει αυτό ακριβώς σαν στόχο. Μια χειροπρακτική ανάταξη εφόσον κριθεί απαραίτητη απομακρύνει τυχόν παρεμβολές και επιτρέπει στον εγκέφαλο και το νευρικό σύστημα να λειτουργεί καλύτερα. Σύμφωνα ακόμα με έρευνες, η χειροπρακτική ανάταξη μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη ηρεμίας ενός πολυάσχολου μυαλού. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να τσεκάρετε τη λειτουργία του νευρικού σας συστήματος στον χειροπράκτη, ιδίως αν αισθάνεστε ότι κάτι σας περιτριγυρίζει.. εξασφαλίζοντας οτι το ανοσποιητικό σας σύστημα δουλεύει στο βέλτιστο δυνατό επίπεδο και δεν δυσκολεύεται να αμυνθεί.

 

Εμείς στο Ithaca Chiropractic Center ειδικευόμαστε στη λειτουργία του νευρικού σου συστήματος σε σχέση με την σπονδυλική σου στήλη και ιδιαίτερη την Άνω Αυχενική μοίρα. Εξασφαλίζοντας την καλή λειτουργία του νευρικού σου συστήματος, το σώμα σου μπορεί να ανταπεξέλθει, να ξεκουραστεί ποιοτικά και να αναρρώσει απο οτιδήποτε το ταλαιπωρεί.

Νιώθεις πως ενώ κάνεις όλα τα παραπάνω, ακόμα αισθάνεσαι λίγο κάπως ή βιώνεις μερικές δυσκολίες με τη σωματική ή διανοτητική σου ξεκούραση και ανάρρωση; Τότε ίσως μια αξιολόγηση του νευρικού σου συστήματος είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεσαι. Τι περιμένεις; Επικοινώνησε σήμερα μαζί μας στο 22210-87068, είμαστε εδώ να σε βοηθήσουμε και να σε συνοδεύσουμε στο ταξίδι της υγείας σου!

Read more

Ο καλύτερος γιατρός του κόσμου.

Η επόμενη πρόταση μπορεί και να σας σοκάρει, μπορεί διαβάζοντας την να αισθανθείτε λίγο άβολα αλλά είναι μια απο τις αρχές με την οποία ζω την καθημερινότητα μου εντός και εκτός γραφείου και για αυτόν ακριβώς τον λόγο πρέπει να τη μοιραστώ μαζί σας. Η τρέχουσα κατάσταση της υγείας σας, ΔΕΝ καθορίζει και το μέλλον σας.

 

Στο Ithaca Chiropractic Center έρχονται άνθρωποι επειδή είναι άρρωστοι. Επειδή ασθενούν και επειδή το σώμα τους εκφράζει συμπτώματα. Αυτά τα άτομα έχουν εξαντλήσει κάθε ιατρική και εναλλακτική βοήθεια. Τους έχουν πει ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι για το πρόβλημα τους, να πάνε σπίτια τους και να μάθουν να ζουν με την διάγνωση που τους έχουν δώσει. Αυτό ΔΕΝ είναι καλό.. γιατί, η τρέχουσα κατάσταση της υγείας ενός ανθρώπου ΔΕΝ καθορίζει και το μέλλον του.

 

Εάν με ακούσετε να μιλάω για τα διάφορα περιστατικά που έχω δει ή για ποιό λόγο μπορεί να έρχοναι ασθενείς στο γραφείο μου, θα ακούσετε διάφορα πράγματα που κυμαίνονται απο ημικρανίες, πεπτικά προβλήματα, τραύματα στο κεφάλι, Σκλήρυνση κατά πλάκας και Πάρκινσον! Εάν ακούσετε τις ιστορίες των ανθρώπων που είναι υπο τη χειροπρακτική φροντίδα θα μπορούσατε να πιστέψετε ότι η χειροπρακτική μπορεί να θεραπεύσει ακόμα και τη ψωρίαση ή τους μύκητες των νυχιών! Όμως, ΔΕΝ είναι έτσι τα πράγματα. Μάλιστα, εγώ πρώτη θα σας πω ότι ούτε εγώ, ούτε ο καλύτερος γιατρός του κόσμου δεν μπορεί να θεραπεύσει ΚΑΜΙΑ ασθένεια. Οποιαδήποτε πάθηση, ασθένεια, αρρώστια έχει ποτέ θεραπευτεί, έχει θεραπευτεί απο το ίδιο το ανθρώπινο σώμα και όχι απο κάποιον γιατρό.

 

Ας πάρουμε το σενάριο ότι γλυστράτε και πέφτετε, χτυπάτε το χέρι σας και κόβεστε. Τρέχετε στο ντουλαπάκι, ρίχνετε σπέι, το τυλίγετε με επίδεσμο, παίρνετε και δυο αντιφλεγμονώδη και περιμένετε να κλείσει η πληγή. Μια εβδομάδα μετά και η πληγή έχει επουλωθεί. Πιστεύετε ότι το σπρέι, ο επίδεσμος ή το αντιφλεγμονώδες επούλωσαν την πληγή; Αν όντως αυτό νομίζετε, την επόμενη φορά που θα αγοράσετε μια μπριζόλα, κόψτε την, βάλτε της σπρέι, επίδεσμο και τρίψτε ότι χάπι θέλετε επάνω της. Σας εγγυώμαι ότι το κόψιμο εκείνο δεν θα επουλωθεί ποτέ. Φυσικά όμως το γνωρίζετε αυτό, το κομμάτι κρέας δεν θα επουλωθεί και το κόψιμο δεν θα κλείσει ποτέ γιατι δεν είναι ζωντανό! Και αυτό ακριβώς είναι το ζητούμενο! Ας σταματήσουμε λοιπόν να δίνουμε τα εύσημα σε θεραπείες και γιατρούς γιατι η ίδια η ΖΩΗ είναι αυτή που μας θεραπεύει. Οι καλύτεροι επιστήμονες του κόσμου, αυτή τη στιγμή δεν μπορούν να θεραπεύσουν ούτε ένα «τραυματισμένο» δέντρο και το ζωντανό σώμα σου αυτή τη στιγμή φτιάχνει νέα κύτταρα ήπατος, επεξεργάζεται ερεθίσματα απο το οπτικό σου πεδίο, σκοτώνει καρκινικά κύτταρα και χωνεύει το φαγητό που μόλις έφαγες! ΕΣΥ, λοιπόν είσαι ο γιατρός!!

 

Ας πάρουμε και ένα δεύτερο σενάριο, σε περίπτωση που δεν έχετε πειστεί ακόμα… Ας σκεφτούμε για λίγο τη στιγμή εκείνη που ξεκινάει η διαδικασία να «φτιαχτεί» ένας άνθρωπος, τη στιγμή της ένωσης δύο κυττάρων δηλαδή. Ένα ωάριο και ένα σπερματοζωάριο. Αυτά τα δύο μικρά κύτταρα έρχονται μαζί για να γίνουν ένα. Το νέο και ένα μοναδικό αυτό κύτταρο μεγαλώνει και τελικά χωρίζει σε δύο, απο δύο σε τέσσερα, απο τέσσερα σε οχτώ, δεκαέξι, τριάντα δύο, εξήντα τέσσερα, εκατόν είκοσι οχτώ, διακόσια πενήντα τέσσερα και ούτω καθεξης..

 

Η διαδικασία αυτή συνεχίζεται έως ότου τα κύτταρα φτάσουν το μέγεθος ενός βατόμουρου περίπου. Κάπου σε αυτό το σημείο τα κύτταρα αρχίζουν και αλλάζουν. Θυμηθείτε ότι όλο αυτό ξεκίνησε απο ένα μοναδικό κύτταρο.. θα περίμενε λοιπόν κανείς, και όλα τα υπόλοιπα να είναι τα ίδια…δεν είναι όμως! Η μια πλευρά του βατόμουρου αρχίζει και αλλάζει τώρα και θα σχηματήσει αυτό που πρόκειται να γίνει το πρώτο όργανο για την ανάπτυξη του ανθρώπινου σώματος. Ξέρετε ποιό είναι το πρώτο όργανο που δημιουργείται; ΠΑΝΤΑ, το πρώτο είναι ο εγκέφαλος και ο νωτιαίος μυελός. ΓΙΑΤΙ άραγε;

 

Ο εγκέφαλος και ο νωτιαίος μυελός είναι τα πρώτα που θα σχηματιστούν επειδή αποτελούν το κεντρικό σύστημα ελέγχου του σώματος μας. Αποτελούν το νευρικό μας σύστημα, το οποίο ρυθμίζει και ελέγχει τη λειτουργία όλων των άλλων συστημάτων. Βλέπετε, ο εγκέφαλος και ο νωτιαίος μυελός είναι υπεύθυνα για την διατήρηση της υγείας μας, την ανάπτυξη και διατήρηση μας απο την αρχή μέχρι το τέλος της ζωής μας.

 

Αυτό που θέλω να σας μείνει απο τα παραπάνω; Το γεγονός ότι μας διακατέχει μια ευφυΐα, μια σοφία. Μια ευφυΐα η οποία παίρνει εκείνο το νέο μοναδικό κύτταρο και το ωριμάζει μέχρι τη στιμγή που είναι έτοιμο να γεννηθει, η ίδια σοφία που αναπτύσσει το σώμα μέχρι την ενηλικίωση. Αυτή λοιπόν η ίδια η νοημοσύνη δεν αφήνει το σώμα μέχρι το τέλος, παραμένει, συντονίζει και ρυθμίζει τα 75 τρισεκατομμύρια κύτταρα που μας κάνουν αυτό που είμαστε.

 

Η τρέχουσα λοιπόν κατάσταση της υγείας σας, ΔΕΝ καθορίζει και το μέλλον σας. Έχουμε σχεδιαστεί για να είμαστε υγιείς, αυτή είναι η προεπιλεγμένη ρύθμιση. Αν βρείτε τον εαυτό σας να εκτροπιάζει απο αυτή τη ρύθμιση της υγείας, θα υπάρχει σίγουρα λόγος. Το πρώτο όργανο που αναπτύσσεται, ο εγκέφαλος και το νευρικό σύστημα είναι αυτό που ελέγχει όλα τα άλλα κύτταρα του σώματος. Αν δεν είστε ικανοποιημένοι με την τρέχουσα κατάσταση της υγείας σας, υπάρχει ΕΛΠΙΔΑ να αλλάξει το μέλλον σας, ώστε να εκφράσετε υγεία ακόμη μια φορά.

 

Θέλετε να ελέγξετε τη λειτουργία του νευρικού σας συστήματος; Επικοινωνήστε σήμερα μαζί μας στο 22210-87068 και κλείστε μια αξιολόγηγη νέου μέλους!

 

 

 

 

 

 

Read more

Χειροπρακτική και συναισθηματικές προκλήσεις.

 

Η χειροπρακτική ανησυχεί και ασχολείται με τη σπονδυλική στήλη για ένα μόνο λόγο. Επειδή αυτή στεγάζει και προστατεύει το ζωτικό και ευαίσθητο νευρικό μας σύστημα.

 
Εξαιτίας αυτού τα άτομα που βλέπει και βοηθάει ο χειροπράκτης μπορεί να υποφέρουν απο διάφορες παθήσεις. Ακόμα και αν το πρωταρχικό σύμπτωμα κάποιου που αναζητάει φροντίδα είναι μια μυοσκελετική διαταραχή, βελτιώσεις στο άγχος καθώς και σε εξουθενωτικές ψυχικές και συναισθηματικές προκλήσεις για την υγεία είναι αναμενόμενες.

 

 

Εμείς σπάνια το σκεφτόμαστε όμως αποτελεί ένα σύστημα μοναδικό και απίστευτο αφού είναι υπεύθυνο για όλη την εμπειρία μας στον κόσμο, είναι υπεύθυνο για το πως αντιλαμβανόμαστε το κόσμο και πως αλληλεπιδρούμε με αυτόν.

Εκτελεί αμέτρητες διαδικασίες κάθε δευτερόλεπτο της ημέρας, εργάζεται συνεχώς για να παράγει τη βέλτιστη υγεία, λειτουργία, επιβίωση καθώς και συναισθήματα όπως ασφάλεια και ευημερία.

 

Το νευρικό σύστημα είναι υπεύθυνο για όλες τις δράσεις μας, πως αντιλαμβανόμαστε και πως αλληλεπιδρούμε με τον κόσμο.

 

Ωστόσο, πόσο συχνά αξιολογούμε την υγεία και λειτουργία του εν λόγω συστήματος;

Πόσο συχνά ελέγχουμε να δούμε εαν υπάρχει πρόβλημα σε αυτό;

 

Τι θα συμβεί αν το νευρικό σύστημα είναι σε τόση ένταση που προκαλεί το σώμα μας να είναι σε μια κατάσταση διαρκούς άγχους, στρες, ασθένειας και πάθησης;

 

Αυτό είναι μια πολύ απλή αλλά βαθιά ιδέα που πολύ συχνά αγνοείται.

 

Ευτυχώς για πολλά άτομα και τις οικογένειες τους, πολλοί έχουν ανακαλύψει τη χειροπρακτική και τα οφέλη της. Όμως υπάρχουν ακόμη περισσότεροι που δεν γνωρίζουν και είναι απεγνωσμένοι να τους βοηθήσει κάποιος! Αυτοί οι άνθρωποι έχουν «δοκιμάσει τα πάντα», αναμενόμενο απο τη μεριά τους να σκεφτούν τι καινούριο ή περισσότερο μπορεί άραγε να μου προσφέρει η χειροπρακτική;

 

Και όμως, με μια χειροπρακτική εξέταση μπορόυμε να δούμε εάν υπάρχει κάποια παρεμβολή/ υπερένταση στο νευρικό σύστημα, γνωστο και ώς σπονδυλικό υπεξάρθρημα.

Τα αποτελέσματα μας δείχνουν με σαφήνεια και ακρίβεια εαν το νευρικό σύστημα βρίσκεται σε μια κατάσταση αγωνίας και δυσλειτουργίας καθώς και ποιά είναι η κύρια αιτία πίσω απο αυτό. Η πιθανή αίτια πολύ συχνά είναι η κακή ευθυγράμμιση των σπονδύλων στην Άνω Αυχενική μοίρα, η οποία όμως διορθώνεται με την ανάταξη. Μια συγκεκριμένη, προσεκτικά σχεδιασμένη και ασφαλή κίνηση η οποία διορθώνει αυτή τη κατάσταση και έτσι επαναφέρεται και αποκαθιστάται η ισορροπία στο νευρικό σύστημα.

 

Με τον τρόπο αυτό επαναφέτεαι η σωστή και ισορροπημένη λειτουργία του νευρικού συστήματος το οποίο είναι σε θέση να αντιμετωπίσει κάθε αγχωτική, εξουθενωτική ψυχική και συναισθηματική πρόκληση.

 

Εαν γνωρίζετε κάποιον που μπορεί να υποφέρει απο τέτοιου είδους προκλήσεις, να έχετε κατά νου ότι το νευρικό σύστημα εμπλέκεται σε κάθε λειτουργία και διαδικασία του σώματος. Αν το νευρικό σύστημα δεν λειτουργεί σωστά, αναγκαστικά το σώμα θα προσαρμοστεί σε χαμηλότερα επίπεδα υγείας, λειτουργίας και ποιότητας ζωής.

 

Μοιραστείτε αυτές τις πληροφορίες με τα αγαπημένα σας πρόσωπα ώστε να έχουν την ευκαιρία να τσεκάρουν εαν υπάρχουν παρεμβολές στο νευρικό τους σύστημα οι οποίες επηρεάζουν δραστικά τη ζωή τους. Επικοινωνήστε μαζί μας στο 22210-87068 για να ελέγξετε τη λειτουργία του νευρικού σας συστήματος.

 

Read more

Τα 3 είδη στρες και πως αυτά μας επηρεάζουν

Το σώμα και πιο συγκεκριμένα το νευρικό μας σύστημα πρέπει να προσαρμόζεται συνεχώς στο περιβάλλον και στα ερεθίσματα που δέχεται. Το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειάς μας χρησιμοποιείται για να διατηρήσει το σώμα μας σε μια κατάσταση ομοιόστασης, δηλαδή μια κατάσταση ισορροπίας. Με το τρόπο αυτό, το σώμα προσπαθεί να προστατέψει το «εσωτερικό» του περιβάλλον και να
λειτουργήσει στα βέλτιστα δυνατά επίπεδα.

Υπάρχουν 3 διαφορετικά είδη στρες (καταπονήσεων) που επηρεάζουν το σώμα:

 

  1. Σωματικό

Το σωματικό στρες είναι αυτό που προκαλείται κατα τη διάρκεια της ημέρας μέσω της στάσης και των θέσεων μας. Το αποτέλεσμα διαφέρει στον κάθενα μας. Το κατάλληλο εργασιακό περιβάλλον και οι εργονομικές συνήθειες είναι απαραίτητα στοιχεία για να κρατάμε το σωματικό στρες σε χαμηλά επίπεδα. Όσον αφορά τις χειρωνακτικές και με βαρύ φόρτο εργασίες η σημασία που πρέπει να δίνουμε στις συνθήκες είναι ύψιστης σημασίας. Αν σηκώνετε πολύ βάρος, χρησιμοποιείται επαναλαμβανόμες κινήσεις, κάνετε συνεχώς στροφές του κορμού σας, τότε είστε σε υψηλό ρίσκο τραυματισμού. Ακόμη όμως και αν ακολουθείς μια καθιστική ζωή, αυτό επίσης αποτελεί σωματική καταπονήση του οργανισμού σας. Η μεγάλη έλλειψη κίνησης στην καθημερινή μας ζωή δημιουργεί μια τεράστια σωματική καταπόνηση που το σώμα καλείται να αντιμετωπίσει.

 

  1. Χημικό

Όλες οι τεχνητές και φυσικές χημικές ουσίες επηρεάζουν το σώμα. Σε υπερβολικές δόσεις μπορούν ακόμη και να προκαλέσουν μια αντίδραση απο τον οργανισμό ως απάντηση στην καταπόνηση. Φυσικά αλλεργιογόνα, όπως η ζάχαρη, τα γαλακτοκομικά, η γλουτένη και άλλα τρόφιμα, μπορεί να δημιουργήσουν «πίεση» μέσα απο τις αντιδράσεις που προκαλούν στο σώμα. Ως επί το πλείστον όμως μπορούν εύκολα να αποφευχθούν. Αυτό που είναι πιο δύσκολο να αποφευχθεί είναι οι πολλές σύνθετες χημικές ουσίες που μας περιβάλλουν καθημερινά. Οι χημικές ουσίες βρίσκονται παντού. Πολλοί θα μπορούσαν να ανταποκριθούν εαν είχαν ένα είδος χημικού στρες να καταπολεμήσουν αλλά όταν το σώμα μας έχει να ασχοληθεί με πολλαπλά ερεθίσματα συνεχώς, το νευρικό σύστημα μπορεί να γίνει υπερφορτωμένο και έτσι χάνει την ικανότητα να αποτρέψει τις αντιδράσεις που προκαλούνται στο σώμα.

 

  1. Συναισθηματικό

Πόσο συχνά μπορούν να αλλάξουν τα συναισθήματα μας; Όλοι είναι πιθανό να παρουσιάσουμε μια σειρά συναισθημάτων όπως θυμό, θλίψη, ευτυχία, φόβο, άγχος, ηρεμία σε κάθε δεδομένη στιγμή. Όλα μας τα συναισθήματα εξυπηρετούν ένα σκοπό βραχυπρόθεσμο αλλα και μακροπρόθεσμο όσον αφορά κάποιες καταστάσεις. Αν όμως δεν μπορο ύμε να τα ζήσουμε με έναν φυσικό τρόπο και να τα αφήσουμε να περάσουν, μπορούμε να βρεθούμε σε μια συνεχή χρόνια κατάσταση «κολλημένη» με αυτά. Αυτό με τη σειρά του έχει ως αποτέλεσμα την πίεση και καταπόνηση του οργανισμού μας. Η ορμόνη του στρες, η κορτιζόλη απελευθερώνεται στο σώμα μας για να μας βοηθήσει να αποδόσουμε καλά βραχυπρόθεσμα και να ανταπεξέλθουμε σε ότι μας περιτριγυρίζει. Μακροπρόθεσμα όμως εαν βρίσκεται συνέχεια σε υψηλές δόσεις στο σώμα μας μπορεί να προκαλέσει αναταραχές όπως άσχημος ύπνος, αύξηση σωματικού βάρους, διαβήτης, καρδιακές παθήσεις, οστεοπόρωση ακόμη και κρίσεις άγχους και πανικού.

 

Οι στρεσογόνοι παράγοντες είναι καλοί, δεδομένου ότι μας βοηθούν να επιβιώσουμε. Οι σημερινοί ρυθμοί όμως φαίνονται να παρουσιάζουν πιο περίπλοκες τάσεις και το άγχος να αποτελεί χρόνιο ερεθισμό.

 

Τα κύρια μέρη του σώματος που μας βοηθούν να προσαρμοστούμε στα διάφορα είδη του στρες είναι ο εγκέφαλος και ο νωτιαίος μυελός, δηλαδή το νευρικό μας σύστημα. Είναι λοιπόν και στο χέρι μας εαν απομακρυνόμαστε απο την υγεία ή οδηγούμαστε προς αυτήν.

 

Χειροπρακτικά τσεκ απ και ανατάξεις, σωματική άσκηση, σωστή διατροφή, ξεκούραση, θετικες σκέψεις αγάπης βοηθάνε για μια καλύτερη λειτουργία του νευρικού συστήματος και προσαρμογης στο οποιοδήποτε περιβάλλον. Ενισχύεται λοιπόν έτσι η επούλωση, η ανάρρωση, η ισορροπημένη ομοιοστατική λειτουργία του οργανισμού.

 

Το σώμα σου μπορεί να ανταπεξέλθει σε όλους αυτούς τους στρεσογόνους παράγοντες. Χρειάζεται όμως τις κατάλληλες συνθήκες εργασίες. Έλεγξε λοιπόν πως δουλεύει το νευρικό σου σύστημα στον χειροπράκτη για να βοηθήσεις τον εαυτό σου να αντιμετωπίσει το στρες και να επιτεύξει όλους τους στόχους του!

 

 

Read more