Οι πιθανότητες λένε πως είτε εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει υποφέρει απο ημικρανίες. Είμαι σίγουρη ότι όλοι μπορούμε να συμφωνήσουμε ότι είναι συντριπτικά εξουθενωτικές και επιζήμιες.

Έρευνες απο τη Παγκόσμια ομοσπονδία Ημικρανίας δηλώνουν ότι είναι η τρίτη πιο συχνή ασθένεια στον κόσμο με μεγαλύτερη επικράτηση απο το διαβήτη, την επιληψία και το άσθμα. Επηρεάζει τρεις φορές περισσότερες γυναίκες απο άνδρες, με αυτό το υψηλότερο ποσοστό να πιστεύεται ότι οφείλεται στις ορμόνες. Υπολογίζεται στην Ελλάδα πως υπάρχουν περισσότεροι απο ένα εκατομμύριο άνθρωποι που υποφέρουν απο ημικρανία (περίπου 10 σε κάθε 100 ανθρώπους και των δύο φύλων πάσχουν απο ημικρανία), ενώ ειδικά για τις γυναίκες τα ποσοστά αγγίουν τις 18-20 στις κάθε 100 γυναίκες.

Γιατί λοιπόν έχουμε φτάσει στο 2018 και με όλη τη έρευνα που έχει γίνει, όλη τη χρηματοδότηση και την τεχνολογία που υπάρχει δεν έχει βρεθεί μια λύση; Υπάρχουν διάφοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν ημικρανίες, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής, τυ αλκοόλ, της καφεϊνης, του στρες, του καπνίσματος και των ορμονικών αλλαγών, για να αναφέρουμε μερικές μόνο. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτές είναι οι αφορμές και όχι η αιτία του πόνου – γι’αυτό πολλόι δεν βρίσκουν λύση για το πρόβλημα αλλά μόνο τρόπους να το “διαχειρίζονται”.

Έχει βρεθεί ότι περισσότερο από το 50% των ασθενών με ημικρανία δεν είναι ικανοποιημένοι με την τρέχουσα θεραπεία τους και η πλειοψηφία “αυτο-χαπακώνεται” με κοινά φάρμακα που αγοράζει απο το φαρμακείο, χωρίς να ζητήσει περαιτέρω βοήθεια. 

Με την πάροδο του χρόνου έχει υπάρξει πληθώρα έρευνα για το πώς και γιατί άνθρωποι βρίσκουν λύση με τη χειροπρακτική φροντίδα για τις ημικρανίες. Μια μελέτη στο Neurology Research International το 2015 έδειξε πως η Χειροπρακτική έχει παράγει εκπληκτικά αποτελέσματα για τους πονοκεφάλους και τους πάσχοντες απο ημικρανία. Η έρευνα εξέτασε πως το πάνω μέρος της σπονδυλικής στήλης, η αυχενική μοίρα επηρεάζει το εγκεφαλο νωτιαίο υγρό που κινείται προς τα πάνω στον εγκέφαλο. 

Ο ερευνητής δήλωσε: “Η άνω αυχενική μοιρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να δράσει σαν ένα πιθανό σημείο ‘στραγγαλισμού’ στην υδροδυναμική της σπονδυλικής στήλης και να διαδραματίσει μεγάλο ρόλο στην παθολογία και εξέλιξη των νευροεκφυλιστικών ασθενειών, όπως οι ημικρανίες.” 

“Οι μετατοπίσεις στην άνω αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης συμπιέζουν τις σπονδυλικές φλέβες και επηρεάζουν τη ροή του εγκεγαλου νωτιαίου υγρού. Μια αύξηση της ροής του εγκεφαλου νωτιαίου υγρού στον εγκέφαλο μπορεί στη συνέχεια να συμπιέσει τις φλέβες και να μειώσει την αποστράγγιση.”

Με άλλα λόγια, προβλήματα στην άνω αυχενική μοιρα μπορούν να περιορίσουν την παροχή αίματος και βασικών υγρών στον εγκέφαλο. Η εκτίμηση της ευθυγράμμισης της άνω αυχενικής μοίρας και της λειτουργίας του νευρικού συστήματος είναι ακριβώς το κομμάτι στο οποίο ειδικευόμαστε στο Ithaca. Οποιαδήποτε κακή ευθυγράμμιση και λειτουργία της περιοχής της άνω αυχενικής μοίρας εμποδίζει την επικοινωνία μεταξύ εγκεφάλου και του σώματος, γεγονός που οδηγεί σε ένα ευρύ φάσμα διακοπής λειτουργίας του σώματος και του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Εαν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε υποφέρει απο ημικρανίες, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας στο 2221087068 για περισσότερες πληροφορίες. Θα χαρούμε πολύ να φανούμε χρήσιμοι.

Η χειροπρακτική συχνά έρχεται αντιμέτωπη με ακραίες προκλήσεις και προκαταλήψεις αν και είναι πλέον 123 χρονών και εδραιωμένη επιστήμη παγκοσμίως. Ο μόνος λόγος για τον οποίο εξακολουθεί να υπάρχει είναι λόγω της πολύτιμης συνεισφοράς και υπηρεσίας που έχει δώσει και συνεχίζει να δίνει στην ανθρωπότητα. Τα περιστατικά “θαύματα” κράτησαν την χειροπρακτική και την ανάπτυξη της ζωντανή μπροστά σε αντίξοες τρομακτικές συνθήκες.

Η πραγματικότητα είναι πως αυτά τα περιστάτικα “θαύματα” είναι απλά το αποτέλεσμα της εφαρμογής των επιστημονικών αρχών και τεχνικών πάνω στα οποία βασίζεται η Χειροπρακτική. 

Η επιληψία χαρακτηρίζεται ως μια διαταραχή του εγκεφάλου στην οποία τα κανονικά νευρωνικά πρότυπα διαταράσσονται. Με άλλα λόγια, το νευρικό σύστημα ερμηνεύει και επεξεργάζεται πληροφορίες λανθασμένα.

Όλη η προϋπόθεση και πρακτική της Χειροπρακτικής είναι αφιερωμένη στην απομάκρυνση του στρες απο το νευρικό σύστημα. Για τον λόγο αυτό δεν είναι περίεργο ότι τα επιληπτικά επεισόδια και άλλες δυσλειτουργίες του νευρικού συστήματος έχουν τη δυνατότητα να ανταποκριθούν θετικά υπό τη χειροπρακτική φροντίδα.

Το σπονδυλικό υπεξάρθρημα είναι μια κακή ευθυγράμμιση ενός σπονδύλου που προκαλεί νευρολογικό στρες και εξασθένιση. Αυτή η κακή ευθυγράμμιση και σχέση μεταξύ των σπονδύλων μπορεί να προκαλέσει παρεμβολή στη λειτουργία του νευρικού συστήματος με αποτέλεσμα την μη ορθή επικοινωνία μεταξυ μυαλού και σώματος. Όταν διορθωθεί το υπεξάρθρημα απο τον χειροπράκτη αποκαθίσταται η σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος, επιτρέποντας την ομαλοποίηση της υγείας και της λειτουργίας του σώματος. Σχεδόν πάντα το μέρος όπου βρίσκεται αυτό το υπεξάρθρημα είναι στην Άνω Αυχενική μοίρα. Για τον λόγο αυτό, στο Ithaca ειδικευόμαστε σε αυτή τη περιοχή και σε περιστατικά με έντονες νευρολογικές διαταραχές. 

Με την εγγύτητα του εγκεφαλικού στελέχους και άλλων λεπτών και περίπλοκων ιστών του κεντρικού νευρικού συστήματος στην περιοχή της Άνω Αυχενικής μοίρας, το σπονδυλικό υπεξάρθρημα στην περιοχή αυτή μπορεί να έχει διάφορες επιπτώσεις στην υγεία και λειτουργία του οργανισμού. 

Το σπονδυλικό υπεξάρθρημα συμβαίνει όταν το σώμα συναντά υπερβολικές ποσότητες σωματικής, χημικής ή διανοτηικής πίεσης και στρες στις οποίες δεν μπορεί να προσαρμοστεί.

Κάθε επιστήμονας, αρχιτέκτονας, μηχανικός κατανοεί ότι η δομή επηρεάζει τη λειτουργία. Εάν βγάλετε μια θεμελιακή κολώνα του σπιτιού σας, αυτό θα επηρεάσει δραματικά τη λειτουργία του σκελετού του σπιτιού και μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα.

Τα σωματά μας λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο. 

Όταν υπάρχει μετατόπιση της φυσιολογικής δομής της σπονδυλικής στήλης που επηρεάζει το νευρικό σύστημα, τότε έχουμε ένα σπονδυλικό υπεξάρθρημα.

Όταν συμβαίνει αυτό , προκαλείται αναγκαστικά νευρολογικό στρες, το οποίο επηρεάζει στη συνέχεια την υγεία και τη λειτουργία μας. Η αποκατάσταση του υπεξαρθρήματος λοιπόν μπορεί να έχει δραματική επίδραση στην υγεία και τη ζωή κάποιου, με αποτέλεσμα να βλέπουμε αυτά τα γνωστά στην Χειροπρακτική “θαύματα”! 

Εσύ έχεις εξετάσει ποτέ το νευρικό σου σύστημα ή τη δομή σου -σπονδυλική στήλη- για τυχόν δυσλειτουργία; Θα ήθελες να συζητήσουμε μαζί κάποιο θέμα της υγείας σου που σε προβληματίζει; Μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μας στο 2221087068 για περαιτέρω πληροφορίες, θα χαρούμε πολύ να φανούμε χρήσιμοι! 

Αγαπητέ μου άνθρωπε,

Κανείς δεν θα σηκωθεί το πρωί και θα αφιερώσει τη ζωή του για την εκλήρωση της δικής σου. Μόνο εσύ θα το κάνεις αυτό. Ακόμη και τα πιο κοντινά και αγαπημένα σου πρόσωπα, απο την ανθρώπινη τους φύση, προσπαθούν ασυνείδητα ή συνειδητά να επιβάλουν τις αξίες τους σε εσένα ως τρόπο και μέσο να εκφράσουν την αγάπη τους.

Έτσι, εάν εσύ καθημερινά δεν κάνεις τις πράξεις με την υψηλότερη προτεραιότητα για την επίτευξη των πιο σημαντικών και εμπνευσμένων σου στόχων, η πιθανότητα να ζήσεις μια ζωή πραγματικά εκπληκτική- μειώνεται.

Το μήνυμα μου λοιπόν για το νέο έτος είναι – δώσε στον εαυτό σου την άδεια να αναλάβεις την διοίκηση της ζωής σου πριν ο κόσμος την λάβει και σε διοικήσει. Αν δεν γεμίσεις την ημέρα σου με αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό για εσένα, οι άλλοι θα γεμίσουν την ημέρα σου με περισπασμούς που είναι λιγότερο ικανοποιητικοί. Εάν δεν έχεις ένα σχέδιο βασισμένο σε υπηρεσία για την ίδια σου τη ζωή, μπορεί πολύ απλά να βρεθείς παγιδευμένος σε ένα μαζικό αφηρημένο πλάνο του κόσμου.

Βρίσκεσαι εδώ, για να κάνεις κάτι εξαιρετικό, κάτι μοναδικό, κάτι εμπνευσμένο, κάτι σημαντικό και κάτι που θα κάνει πραγματική διαφορά στον πανήτη. Πιστεύω πως είναι η κατάλληλη ευκαιρία να σου υπενθυμίσω στην αρχή του νέου αυτού έτους για το πόσο θαυμάσιος είναι ο αληθινός και αυθεντικός σου εαυτός και να μην επιτρέψεις σε εξωτερικά πρόσωπα να μη εκπληρώσουν αυτό που αισθάνεσαι εσωτερικά ότι πρέπει να είσαι, να κάνεις και να έχεις.

Να λάβεις λοιπόν δράση, τώρα. Δώσε προτεραιότητα στις μέρες σου, γέμισε τες με ότι είναι πραγματικά σημαντικό για εσένα και ξεκίνα το 2018 με μια μεγάλη έκρηξη. Μια έκρηξη για να χτίσεις ορμή για αυτό το σπουδαίο έτος και ακόμα παραπέρα.

Με αγάπη.

*Το γράμμα εμπνευσμένο απο τον δάσκαλο, μέντορα, ειδκικό στην επίδοση και συμπεριφορά, Dr. John Demartini.

Έχεις ποτέ την αίσθηση ότι το σώμα σου δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε; Ίσως δεν μπορείς να κάνεις τα πράγματα που έκανες πριν κάποια χρόνια. Κοιτάς τριγύρω σου και νομίζεις πως “γέρασες” πριν την ώρα σου ενώ τα κάνεις όλα σωστά; Νιώθεις πως το σώμα δεν ακολουθεί το μυαλό; Τι συμβαίνει;

Τι θα γινόταν αν σου έλεγα πως το μυαλό σου δεν επικοινωνεί σωστά με το σώμα σου; Ότι ο δρομος επικοινωνίας του εγκεφάλου με το σώμα έχει μπλοκαριστεί και έχει γίνει μποτιλιάρισμα!!

• Βαβούρα στο κεφάλι
• Χρόνια κόπωση
• Άγχος
• Υπερένταση
• Αϋπνίες
• Γαστρενερικά προβλήματα

Όλα τα παραπάνω είναι μηνύματα πως είναι πολύ πιθανόν να υπάρχει αυτό το μπλοκάρισμα στην επικοινωνία!

Τι είναι όμως αυτός ο δρόμος και γιατί έχει μπλοκαριστεί;

Αυτός ο δρόμος είναι το εγκεφαλικό στέλεχος, η περιοχή της βάσης του εγκεφάλου σου που ύστερα μετατρέπεται σε νωταίο μυελό. Ο δρόμος αυτός, αποτελείται από τα νεύρα που ρυθμίζουν κάθε αυτόματη πράξη του νευρικού σου συστήματος. Πράξεις όπως ο κύκλος του ύπνου, την αναπνοή, τη χώνεψη, τη πίεση, ακόμη και τη λίμπιντο!

Πως έχει μπλοκαριστεί;

Δυστυχώς, οι σπόνδυλοι της σπονδυλικής σου στήλης, ιδιαίτερα στην Άνω Αυχενική σου μοίρα, μπορούν να μετατοπιστούν. Αυτό προκαλεί μηχανική ένταση στην εν λόγω περιοχή και τα νεύρα που περνάνε απο εκεί αποτρέποντας τα να κάνουν τη δουλειά τους σωστά. Σε έναν υγιή αυχένα, οι πρώτοι δύο σπόνδυλοι προστατεύουν αυτόν τον δρόμο και επιτρέπουν κινήσεις του κεφαλιού σου όπως στροφή και πλαγια κάμψη απο αριστερά και δεξιά. Τροχαία ατυχήματα και άλλα φυσικά τραύματα, ακόμα και μίκρο- τραύματα όπως παρατεταμένη καθιστική καθημερινότητα και ζωή μπορούν να προκαλέσουν μετατόπιση των σπονδύλων αυτών. Η μετατόπιση αυτή με τη σειρά της προκαλεί το μπλοκάρισμα.

Θέλεις να αισθάνεσαι νεότερος; Ή έστω να αισθάνεσαι ακριβώς την ηλικία σου, όχι όμως μεγαλύτερος απο αυτό που είσαι; Το να νιώθεις πως το σώμα σου σε εγκαταλείπει, αδύναμος και ότι αρχίζει η κάτω βόλτα ΔΕΝ είναι φυσιολογικό, ούτε είναι ο τελικός μας προορισμός! Έλεγξε πως είναι ο δρόμος επικοινωνίας και διόρθωσε τυχόν μπλοκαρίσματα με τον χειροπράκτη σου για να σιγουρευτείς πως το σώμα σου δουλεύει στο βέλτιστο δυνατό επίπεδο. Πίστεψε με, το μόνο σου πρόβλημα μετά θα είναι γιατί δεν το ήξερες αυτό νωρίτερα!

Κανείς δεν αισθάνεται απόλυτα θετικός και αισιόδοξος όλη την ώρα, όμως νιώθω πως είμαι αρκετά κοντά – τον περισσότερο καιρό..

“Πως είσαι πάντα τόσο χαρούμενη;”, είναι μια ερώτηση που μου κάνουν συχνά. Ναι, σίγουρα είμαι αισιόδοξη απο τη φύση μου. Ναι, γελάω πολύ και πάντα το ποτήρι μου είναι μισο-γεμάτο. Όμως δεν σας κρύβω ότι αύτη η ερώτηση και άλλες παρόμοιες, πολλές φορές μου προκαλεί μια ανησυχία, ένα βάρος για τον κόσμο και την κονωνία μας. Προφανώς και δεν νιώθω ΠΑΝΤΑ ευτυχισμένη και χαρούμενη, αλλά δεν θέλω να “μολύνω” συνεχώς τον κόσμο μας με μία αρνητική στάση.

Το να είναι κάποιος αισιόδοξος και θετικός δεν σημαίνει ότι είναι αφελής. Η επιλογή της ευτυχίας είναι ένα απο τα μεγαλύτερα σημάδια σοφίας. Είναι πολύ πιο δύσκολο να επιλέγεις την ευτυχία και να είσαι ανάλαφρος παρά τη μιζέρια και να ζεις βαριά. Πόσα άτομα γνωρίζεις που είναι αρνητικά και κυνικά; Παίρνει λοιπόν πάρα πολλή εσωτερική δουλειά και ενέργεια για να είναι κάποιος χαρούμενος και θετικός, για τον λόγο αυτό πολλοί απο τους συνανθρώπους μας επιλέγουν να μην το κάνουν.

Από πότε όμως έιναι εντάξει να έχουν γίνει όλοι τόσο αρνητικοί με όλους, συνέχεια;! Πιστέψτε με, δεν είναι διασκεδαστικό ούτε ευχάριστο για κανέναν. Η αρνητικότητα απωθεί τους ανθρώπους και αυτές τις μέρες φαίνεται πως η εύρεση αισιόδοξων, ευτυχισμένων και χαρούμενων προσωπικοτήτων είναι κάτι σπάνιο. Γι’αυτό και είναι τόσο φανταστικό που ΕΣΕΙΣ επιλέξατε να είστε μια από αυτές! Ξέρω, όπως και εσείς ότι μαζί μπορούμε να φέρουμε την αλλαγή που οραματιζόμαστε. Παρακάτω θα βρείτε τους βασικούς τρόπους που χρησιμοποιώ να διατηρώ και να βιώνω την ευτυχία μου.

1. Συγχωρώ – και ξεχνώ. 

Ναι, έχω φίλους, οικογένεια, πρώην, γνωστούς που με έχουν πληγώσει και έχουν φέρει πόνο στη ζωή μου. Όμως δεν αφήνω κανέναν και οτιδήποτε να έχει επίδραση στο μυαλό μου τη παρούσα στιγμή. Συγχωρώ και τα αφήνω εκεί που ανήκουν, στο παρελθόν. Δεν τα κουβαλάω μαζί μου.

2. Ακολουθώ τα όνειρα μου. 

Πιστεύω πως υπάρχει μεγάλο ρίσκο στο να ΜΗΝ ρισκάρεις! Πιστεύω πως είναι μεγαλύτερος ο κίνδυνος να μετανιώσεις για κάτι που δεν έκανες. Κάνω τη δουλειά που αγαπώ με δικούς μου όρους και είμαι εντάξει με το γεγονός ότι μπορεί να μην περπατάω το καθιερωμένο μονοπάτι της κοινωνίας. Είμαι εντάξει με το να μην αρέσω εγώ και οι επιλογές μου.

3. Δεν περιμένω την τελειότητα. 

Ένας απο τους μέντορες μου λέει πάντα, “Καλύτερα να το έχεις κάνει παρά να το έχεις τελειοποιήσει.”. Είναι σημαντικό να είμαστε καλοί και ευεγενικοί με τον εαυτό μας. Γιατί να έχουμε την προσδοκία ότι πρέπει παντα να τα κάνουμε όλα τέλεια; Λάθη πάντα θα γίνονται και συγχωρώ τον ευατό μου γι’ αυτά. Είμαι άνθρωπος! Μέσα απο τα λάθη και τα μη-τέλεια πράγματα βοηθάμε και εμπνέουμε ο ένας τον άλλον!

4. Δεν φοβάμαι την αλλαγή. 

Το μόνο σίγουρο στον κόσμο είναι ότι τα πάντα αλλάζουν. Η μόνη βεβαιότητα είναι η αβεβαιότητα, όπως λένε.. Η ζωή είναι ένας σταθερός κυκλος αλλαγών. Η αποδοχή της αλλαγής είναι κρίσιμη για την επίτευξη της ηρεμίας και της ευτυχίας.

5. Δεν συγκρίνω τον ευατό μου με άλλους. 

Δεν μπορείς να συγκρίνεις δύο ανόμοια πράγματα. Άρα γιατί συγκρίνεις δύο διαφορετικούς ανθρώπους; Μόνο με τον ίδιο μας τον ευατό μπορούμε να συγκριθούμε.

6. Μιλώ στον εαυτό μου όμορφα. 

Χρησιμοποιώ συχνά φράσεις – επιβεβαιώσεις για να με βοηθήσω με αυτό. Λέω ευχαριστώ στο σώμα μου για το έργο που μου προσφερει και τη βοήθεια του, του λέω συγγνώμη αν έχουν περάσει πολλές ημέρες και δεν το έχω φροντίσει σωστά όπως ξέρω πως μπορώ. Αν είμαι κουρασμένη και ταλαιπωρημένη λέω φράσεις όπως, “Μην ανησυχείς, τα πας μια χαρά.” & “Αν πραγματικά νιώθεις ότι δεν μπορείς ή δεν θέλεις κάτι, δεν πειράζει.” Κτλ…

7. Λέω όχι. 

Δεν καταπιέζομαι. Λέγοντας μερικές φορές όχι, δεν σε κάνει κακό άνθρωπο, σύντροφο, φίλο. Λέγοντας όχι σου δίνει χρόνο και ενέργεια να κάνεις τα πράγματα που σε κάνουν χαρούμενο και ευτυχισμένο.

8. Επικεντρώνομαι στο τι θέλω. 

Υπάρχει διαφορά στο να προσπαθείς να μην έχεις κάτι και να προσπαθείς να επιτύχεις αυτό που θέλεις. Θέλεις να μην έχεις πια αυτά τα 5 κιλά ή θέλεις να φορέσεις εκείνο το παλιό αγαπημένο σου φορεμα και να αισθάνεσαι ωραία; Θέλεις να μην δυσκολεύεσαι οικονομικά ή θελεις να είσαι άνετα και να έχεις ελευθερία επιλογών; Θέλεις να μην έχεις γκρίνια στη σχέση σου ή να δημιουργήσεις ένα ήρεμο και ασφαλές περιβάλλον στο σπίτι σου; Θέλεις να μην πονάς ή να είσαι υγιής; Καταλαβαίνετε ελπίζω τι θέλω να πω.. Πάντα να σκέφτεστε και να οραματίζετε τι θέλετε να κάνετε και να πετύχετε. Η διαφορά είναι αξιοσημείωτη, πιστέψτε με!

9. Ζητάω αυτό που θέλω. 

Είτε πρόκειται για ένα καλύτερο τραπέζι σε ένα εστιατόριο, μια λάθος παραγγελία στον καφέ, έκπτωση σε ένα ρούχο, κάτι στη σχέση μου, ζητώντας αυτό που πραγματικά θέλεις διασφαλίζεις μια αίσθηση δύναμης και ελευθερίας – ανεξάρτητα απο το εάν θα πραγματοποιηθεί. Η σίγαση των επιθυμιών σας συμβάλει στην αποδυνάμωση. Εκτιμήστε τον ευατό σας ζητώντας αυτό που θέλετε και αξίζετε.

10. Θυμάμαι όλα αυτά που έχω καταφέρει. 

Για τα 30 μου χρόνια εδώ, αισθάνομαι ικανοποιημένη με τη ζωή μου εως τώρα. Είμαι σίγουρη πως πολλοί απο εσάς νιώθετε το ίδιο. Σίγουρα υπάρχουν πράγματα που θέλουμ ενα κάνουμε και όνειρα που έχουμε για το μέλλον, όμως αυτή τη στιγμή είμαστε χαρούμενοι με το πόσα έχουμε κάνει μέχρι τώρα. Μου θυμίζω τακτικά πως αν και δουλεύψ για τους επόμενους μου στόχους το πιο σημαντικό είναι να τα πηγαίνω καλά στη παρούσα στιγμή.

11. Διαβάζω κάτι καθε μέρα. 

Βιβλία για τη δουλεία μου. βιβλία αυτο-βοήθειας, αναρτήσεις, άρθρα, μπλογκ! Κάτι, για να με κάνει καλύτερη. Μαθαίνω συνεχώς, ακούω και προσπαθώ να μην παίρνω τα πράγματα τόσο προσωπικά. Δίνω έμπνευση και κίνητρα στον ευατό μου και να μου δώσει και αυτός το το ίδιο.

12. Επιτρέπω στον εαυτό μου να είμαι ευτυχισμένη. 

Μη φτάσεις στο τέλος της ζωής σου να καταλάβεις, μετανοιομένος, πως η ευτυχία είναι επιλογή. ΖΗΣΕ τη ζωη σου όπως ΕΣΥ θα επιλέξεις. 

Εσύ τι κάνεις στην καθημερινότητα σου ώστε να ζεις ευτυχισμένα; Αφήστε μας ένα σχόλιο εδώ ή ακολουθήστε μας στη σελίδα στο Facebook – https://www.facebook.com/ithacachiropractic/ και πείτε μας τα δικά σας tips!

Σκεφτείτε την τελευταία φορά που είδατε μια ταινία 3D και νομίζατε πως κινείστε ενώ οι εικόνες αλλάζουν μπροστά σας. Σκεφτείτε ίσως εκείνη την ανάβαση στο βουνό, αυτή την ασυνήθιστη άβολη αίσθηση που νιώσατε ή ακόμα και εκείνη τη στιγμή που ίσως καταλάβατε πως ήπιατε λίγο κρασάκι παραπάνω.. Ευτυχώς όμως, όλες αυτές οι στιγμές ήταν σύντομες και υποχώρησαν γρήγορα.

Υπάρχουν όμως άνθρωποι που υποφέρουν συχνά απο τέτοιου είδους συμπτώματα τα οποία δεν υποχωρούν και τους ταλαιπωρούν ακόμα και σε καθημερινή βάση. Ρωτήστε κάποιον που ξέρει τι πάει να πει ίλιγγος απο πρώτο χέρι και θα σας πει ότι μπορεί αυτή η αίσθηση να κρατήσει ακόμα και 2-3 μέρες και να συνοδεύεται απο σοβαρή ζάλη, αβεβεαιότητα, ναυτία, ανακατοσούρα και φόβο. Δεν ακούγεται και πολύ ευχάριστο, έτσι δεν είναι;

Θέλω να μοιραστώ μαζί σας 3 πράγματα που πρέπει να ξέρετε εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε υποφέρει απο ίλιγγο.

1. Αρχικά, τι μπορεί να συμβαίνει στο σώμα και να προκαλεί συμπτώματα ιλίγγου. Ο ίλιγγος μπορεί να είναι ένας τύπος περιφερικής αιθουσαίας διαταραχής (που σημαίνει ότι το πρόβλημα προέρχεται απο τα όργανα ισορροπίας του εσωτερικού αυτιού) ή μπορεί να είναι μια κεντρική αιθουσαία διαταραχή ( το πρόβλημα να είναι στο τμήμα του κεντρικού νευρικού συστήματος που βοηθάει στην ισορροπία και στη χωρική επίγνωση). Ουσιαστικά, το πρόβλημα είναι είτε στο τμήμα ισορροπίας του αυτιού είτε στο νευρικό σύστημα που παρέχει τη λειτουργία σε αυτό το εσωτερικό τμήμα του αυτιού. Ή φταίει δηλαδή η λάμπα ή το καλώδιο με το οποίο είναι συνδεδεμένο για να μην λειτουργεί το φως!!

2. Πως το σώμα διατηρεί την ισορροπία και την «χωριακή συνείδηση»; Ο οργανισμός λαμβάνει αισθητικές πληροφορίες απο 3 κύρια συστήματα για να διατηρήσει την ισορροπία μας:

• Όραση
• Ιδιοδεκτικότητα (αισθητήρες αφής στα πόδια, τον κορμό και τη σπονδυλική στήλη)
• Αιθουσαίο σύστημα στο εσωτερικό του αυτιού.

Οι αισθητηριακές πληροφορίες απο όλα αυτά τα συστήματα ενσωματώνονται και επεξεργάζονται στο εγκεφαλικό στέλεχος. Σε ένα υγιές σύστημα, μηνύματα ανατροφοδότησης μεταδίδονται απο το εγκεφαλικό στέλεχος στα μάτια για να βοηθήσουν στη διατήρηση της σταθερής όρασης και στους μυς για να βοηθήσουν στη διατήρηση της στάσης και της ισορροπίας. Όταν υπάρχει πρόβλημα με αυτή τη διαδικασία, το εγκεφαλικό στέλεχος δεν μπορεί να επεξεργαστεί αποτελεσματικά όλες τις αισθητικές πληροφορίες που δέχεται με αποτέλεσμα να το εκφράζει αυτό με τη μορφή συμπτωμάτων όπως ζάλη, ίλιγγο και ανισορροπία.

3. Νευρικό σύστημα. Εγκεφαλικό στέλεχος. Άνω Αυχενική μοίρα. Ένα πράγμα που πρέπει να ελεγχθεί είναι η λειτουργία του νευρικού συστήματος, ειδικά στην περιοχή της Άνω αυχενικής μοίρας. Μια κακή ευθυγράμμιση των ανώτερων αυχενικών σπονδύλων μπορεί να μεταβάλει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος σε αυτή τη περιοχή και μάντεψε πιο μέρος του νευρικού σου συτήματος βρίσκεται σε πάνω ακριβώς απο αυτή τη περιοχή;! Ναι, το εγκεφαλικό σου στέλεχος. Το εγκεφαλικό στέλεχος «κάθεται» ακριβώς πάνω απο τον πρώτο σου αυχενικό σπόνδυλο, τον Άτλαντα. Μια κακή ευθυγράμμιση του λοιπόν μπορεί να προκαλέσει το πρόβλημα της κεντρικής αιθουσαίας διαταραχής καθώς και το πρόβλημα με την επεξεργασία των αισθητηριακών πληροφοριών που εισέρχονται στο εγκεφαλικό στέλεχος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο φροντίζουμε άτομα που πάσχουν απο ίλιγγο – που έχουν δοκιμάσει τόσες άλλες μεθόδους – και με τη χειροπρακτική φροντίδα βλέπουν σπουδαία αποτελέσματα!!

Εσύ, ή κάποιος αγαπημένος σου ταλαιπωρείται απο τέτοια συπμτώματα ζάλης, ιλίγγου, ανισορροπίας; Έχεις δοκιμάσει «τα πάντα» αλλά τίποτα δεν σε έχει βοηθήσει μακροπρόθεσμα; Νιώθεις ότι κάτι απλά δεν πάει καλά αλλά δεν είσαι σίγουρος τι ακριβώς; Ξεκίνησε το ταξίδι επιστροφής της υγείας ελέγχοντας τη λειτουργία του νευρικού σου συστήματος. Επικοινώνησε σήμερα μαζί μας στο 22210-87068 και κλείσε ένα ραντεβού αξιολόγησης. Πάρε την υγεία και τη ζωή πίσω στα χέρια σου!

Πηγή έμπνευσης για το blog της εβδομάδας, οι φίλοι και συνάδελφοι μας στο- http://restorechiropracticcenter.com/3-things-you-must-know-about-vertigo

Υπάρχουν πολλές μορφές περίθαλψης της σπονδυλικής στήλης σήμερα. Πολλοί δίνουν έμφαση στην αντιμετώπιση τοπικών δυσλειτουργιών των αρθρώσεων με τη χορήγηση μιας σύντομης, γρήγορης ώθησης σε μια συγκεκριμένη περιοχή. Στο Ithaca Chiropractic Center, όπου χρησιμοποιούμε την Χειροπρακτική φροντίδα Άνω Αυχενικής μοίρας, επηρεάζουμε την ορθοστατική ισορροπία ολόκληρης της σπονδυλικής στήλης, επιστρέφοντας το «βαρύ» κεφάλι σε μια πιο ισορροπημένη θέση στην κορυφή του αυχένα. Αυτό πραγματοποιείται χωρίς απότομες στροφές και συστροφές της σπονδυλικής στήλης. Πρόκειται για μια ήπια διαδικασία που με ακρίβεια διορθώνει την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης. Με την Χειροπρακτική φροντίδα της Άνω Αυχενικής μοίρας, δεν στοχεύουμε στη συνεχή ευθυγράμμιση σε κάθε επίσκεψη, αλλά επιθυμούμε το σώμα να ξαναποκτήσει τη δυνατότητα να διατηρεί τη διόρθωση που πραγματοποιήθηκε στην προηγούμενη επίσκεψη. Το να διατηρεί το σώμα την ευθυγράμμιση σημαίνει πως έχει τη δυνατότητα να γίνει καλά αλλά και να παραμείνει έτσι!

Ποιος μπορεί να επωφεληθεί απο τη Χειροπρακτική φροντίδα Άνω Αυχενικής μοιρας;

Η Χειροπρακτική φροντίδα Άνω Αυχενικής μοίρας επικεντρώνεται στην αποκατάσταση της λειτουργίας ολόκληρου του νευρικού συστήματος. Αντίθετα με την κοινή αντίληψη για την χειροπρακτιή, η συγκεκριμένη φροντίδα δεν εστιάζει τόσο στα οστά της σπονδυλικής στήλης όσο στο νευρικό σύστημα. Αυτό είναι εξαιρετικής σημασίας, αν αναλογιστεί κανείς πως το νευρικό σύστημα ελέγχει κάθε όργανο, κύτταρο, μυ και σύστημα του σώματος μας.

Ως εκ τούτου, με τηναποκατάσταση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος, πολλοί ασθενείς παρατηρούν άμεσες αλλαγές στην υγεία τους. Ενδεικτικά αναφέρουμε την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, του καρδιαγγειακού, του αναπνευστικού και του μυοσκελετικού. Τα άτομα που δεν ανταποκρίθηκαν στην παραδοσιακή αντιμετώπιση και θεραπεία ή σε άλλου είδους θεραπείας είναι τα ιδανικά για τη συγκεκριμένη φροντίδα.

Πολλοί άνθρωποι που έχουν αναζητήσει τη βοήθεια μου συχνά ανφέρουν ότι είμαι η έσχατη λύση τους. Έχουν δοκιμάσει τα πάντα και τίποτα δεν τους έχει επιφέρει τα επιθυμητά αποτελέσματα. Έχω βοηθήσει άτομα με πονοκεφάλους, ινομυαλγία, σκλήρυνση κατά πλάκας, αλλεργίες, κατάθλιψη ακόμη και καρκίνο. Βλέπω ανθρώπους που δεν έχουν ανταποκριθεί στην παραδοσιακή ιατρική φροντίδα ή σε άλλες μεθόδους. Σε όλους αυτούς παρείχα και παρέχω ανατάξεις, διορθώσεις της σπονδυλικής στήλης και πιο συγκεκριμένα, της Άνω Αυχενικής μοίρας, όταν αυτές χρειάζονται. Η διόρθωση είναι ήπια και χωρίς στρίψιμο και απότομες κινήσεις του λαιμού. Χρησιμοποιώ αξονική υπέρυθρη θερμογραφία για να αξιολογήσω την κατάσταση των ασθενών μου και να καθορίσω την πρόοδο καθώς και το πόσο το σώμα τους διατηρεί τις διορθώσεις που πραγματοποιούνται. Είναι σημαντικό να αναφερθεί πως η συγκεκριμένη φροντίδα δεν βασίζεται σε συνεχείς διορθώσεις κάθε φορά που είναι προγραμματισμένη μια συνεδρία. Αντίθετα στοχεύει στη διατήρηση αυτών.

Το σώμα μας έχει τη δυνατότητα να θεραπευτεί, αλλά όταν αξιολογώ τις επιδράσεις του στρες σε ασθενείς σε πολλές περιπτώσεις, βλέπω ότι η ικανότητα τους για αυτό, για την ίαση, μπορεί να έχει επηρεαστεί από το άγχος που βιώνουν στην καθημερινότητά τους. Ένα υγιές νευρικό σύστημα έχει ζωτική σημασία για την αντιμετώπιση των διαφόρων ειδών στρες που συναντάμε στην καθημερινότητα μας. Το στρες αυτό μπορεί να λάβει διάφορες μορφές: φυσικές δυνάμεις που επιδρούν στο σώμα μας, ψυχική και συναισθηματική ένταση, νευρικότητα, τραύμα και κατάχρηση χημικών ουσιών. Ζούμε σε ένα κόσμο που βρίσκεται σε συνεχή αναζήτηση χαπιών και “μαγικών φίλτρων”. Προσωπικά, θα ήθελα να αλλάξω αυτό το τρόπο σκέψης, να ενδυναμώσω και να ενθαρύννω αυτούς που δεν βλέπουν τον κόσμο μας με αυτό το τρόπο. Το σώμα μας είναι ένας οργανισμός ο οποίος αυτοθεραπεύεται και η ίαση του οποίου γίνεται από μέσα προς τα έξω. Ωστόσο, ζούμε σε έναν κόσμο που εστιάζει σε μια εξωτερική προσέγγιση.

Η εμπειρία μου μου έχει μάθει να αγωνίζομαι για τα πιστέυω μου και να μην εγκαταλείπω την προσπάθεια να επιτύχω ένα σημαντικό στόχο. Θέλω το μήνυμα αυτό να επεκταθεί και να επηρεάσει εκατομμύρια ζωές. Ακούω συνέχεια απο άλλους ότι τους εμπνέω αλλά στην πραγματικότητα είναι οι ίδιοι ασθενείς μου που αποτελούν πηγή έμπνευσης για εμένα. Έρχονται σε εμένα με άλγη και πόνους, αλλά αυτό που πολλοί αδυνατούν να κατανοήσουν είναι ότι το νευρικό τους σύστημα ελέγχει όλα τα μέρη του σώματος τους, και είναι σημαντικό αυτό να λειτουργεί πάντα στο 100%. 

Ως χειροπράκτις έχω ειδικευτεί στο να εντοπίζω τις αδυναμίες του σώματος και να κάνω τις κατάλληλες διορθώσεις που θα βοηθήσουν το σώμα σου να αυτοθεραπευτεί. Χρησιμοποιώ την εμπειρία και την εξειδίκευση μου αυτή ώστε οι ασθενείς μου να ζουν και να απολαμβάνουν μια καθημερινότητα απαλλαγμένη απο τα άγχη και τους φόβους. Με αυτό το τρόπο ζουν μια υγιή ζωή, βιώνοντας την καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους.

Θα ήθελες και εσύ να είσαι ένας απο αυτούς;  Πίστεψε με, όταν γνωρίσεις και βιώσεις τη χειροπρακτική απο κοντά, η μόνη σου σκέψη θα είναι γιατί δεν το είχες κάνει έξι μήνες πριν!

Η Χειροπρακτική βοηθά στη βελτίωση της λειτουργίας του νευρικού συστήματος, μέσω των ανατάξεων που πραγματοποιεί στη σπονδυλική στήλη. Με τη πάροδο του χρόνου, όλο και περισσότερες μελέτες αποδεικνύουν ότι είναι εξαιρετικά αποτελεσματική σε πολλές συνθήκες και καταστάσεις υγείας προσφέροντας μεγάλη βελτίωση αλλά και την πλήρως θεραπεία.

Η λειτουργία του Νευρικού Συστήματος.

Το νευρικό σύστημα είναι ένα σύνθετο δίκτυο νεύρων, νωτιαίου μυελού και εγκεφάλου που φτάνει και επηρεάζει κάθε μέρος του σώματος. Ο πυρήνας του νευρικού συστήματος είναι ο νωτιαίος μυελός που λαμβάνει και μεταδίδει πληροφορίες στο σώμα.

Το νευρικό σύστημα είναι υπέυθυνο για τη λειτουργία των οργάνων, την κίνηση και την εμπειρία των αισθήσεων, της όρασης, του ήχου, της αφής, της γεύσης και της οσμής. Ο εγκέφαλος λαμβάνει τις πληροφορίες που μεταφέρονται μέσω του νευρικού συστήματος. Επεξεργάζεται τις πληροφορίες και στέλνει ως απάντηση άλλες για να βοηθήσει το σώμα να αντιδράσει κατάλληλα.

Όταν κοιτάς ένα αυτοκίνητο, η εικόνα μεταδίδεται μέσω του νευρικού συστήματος, μεταποιείται στον εγκέφαλο και μεταφράζεται στην εικόνα του αυτοκινήτου όπως την καταλαβαίνετε. Όταν τρως, ο εγκέφαλος στέλνει μήνυμα στο στομάχι για έκκριση γαστρικού οξέος. Συμβαίνει τόσο γρήγορα. Δεν υπάρχει παύση ή καθυστέρηση χρόνου σε ένα υγιές νευρικό σύστημα. Η μετάδοση των μηνυμάτων είναι στιγμιαία.

Πώς η Χειροπρακτική βοηθά στη βελτίωση λειτουργίας του νευρικού συστήματος.

Όταν η σπονδυλική στήλη δεν είναι ευθυγραμμισμένη, δεν έχει κίνηση, ισορροπία αλλά και συμμετρική λειτουργία μπορεί να σχετίζεται άμεσα και να συνδέεται με την λειτουργία του νευρικού συστήματος, προκαλώντας χρόνιους πόνους, δυσκολίες στη λειτουργικότητα και ένα ευρύ φάσμα συνθηκων υγείας. Η χειροπρακτική ανάταξη ανοίγει τς οδούς του νευρικού συστήματος επιτρέποντας στις πληροφορίες να ρέουν ανεμπόδιστα.

Το πιο κρίσιμο σημείο του νευρικού συστήματος και του σωματός μας είναι η γέφυρα μεταξύ εγκεφάλου και νωτιαίου μυελού. Το σημείο επικοινωνίας μεταξύ εγκεφάλου και σώματος. Όλα τα νεύρα για να φτάσουν στον τελικό τους προορισμό περνάνε πρώτα απο εκεί, την περιοχή της Άνω Αυχενικής μοίρας. Αν λοιπόν η αρχή του δικτύου επικοινωνίας δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε.. αυτό καταλαβαίνετε πως μπορεί να έχει επιπτώσεις σε όλες τις λειτουργίες για τις οποίες είναι υπεύθυνο το νευρικό μας σύστημα. Μην ανησυχείτε όμως, σε αυτό ακριβώς ειδικεύεται το Ithaca Chiropractic Center!

Η χειροπρακτική φροντίδα λοιπόν με τις ανατάξεις της, εξασφαλίζει την βέλτιστη δυνατή λειτουργία της σπονδυλικής στήλης και παρέχει ένα λειτουργικό και υγιές νευρικό σύστημα. Η χειροπρακτική φροντίδα μπορεί να βοηθήσει στο να διατηρηθεί το νευρικό σύστημα στο βέλτιστο δυνατό επίπεδο.

Βελτιωμένο Νευρικό σύστημα σημαίνει βελτιωμένο Ανοσοποιητικό και Ενδοκρινικό σύστημα.

Το νευρικό σύστημα, το ανοσοποιητικό σύστημα και το ενδοκρινικό σύστημα είναι άρρηκτα συνδεδεμένα έτσι όταν κάποιο επηρεάζεται, επηρεάζονται και τα άλλα. Αυτό συμβαίνει επιεδή και τα τρία συστήματα μοιράζονται ορισμένα δίκτυα που μεταφέρουν μηνύματα μεταξύ τους, επιτρέποντας τους να επικοινωνούν ή να συνεργάζονται. Αυτή η σχέση υποδεικνύει πως η χειροπρακτική φροντίδα βοηθά αποτελεσματικά στη διατήρηση της ανοσίας.

Ενώ το ανοσοποιητικό σύστημα προστατεύει το σώμα απο ασθένειες, το ανδοκρινικό σύστημα είναι υπεύθυνο για την παραγωγή ορισμένων ορμονών. Αυτές οι ορμόνες είναι υπεύθυνες για τη ρύθμιση της λειτουργίας των ιστών, του ύπνου, του μεταβολισμού, της σεξουαλικής λειτουργίας, της διάθεσης, της ανάπτυξης καθώς και άλλων ζωτικών λειτουργιών.

Αυτός είναι και ο λόγος που η χειροπρακτική φροντίδα μπορεί να βοηθήσει λειτουργικά και άτομα που πάσχουν απο κατάθλιψη, αϋπνία, αυτοάνοσα νοσήματα. Όταν εξετάζουμε το νευρικό σύστημα απο αυτή την οπτική γωνία, είναι εύκολο να δούμε πως μπορεί να επηρεάζει την λειτουργία ολόκληρου του σώματος.

Οφέλη απο ένα βελτιωμένο Νευρικό Σύστημα

Πέρα απο τον πόνο, υπάρχουν πολλές χρόνιες και εκφυλιστικές συνθήκες υγείας που επηρεάζονται απο το νευρικό σύστημα. Μελέτες έχουν δείξει ότι η χειροπρακτική φροντίδα μπορεί να συντελέσει αποτελεσματικά στη βελτίωση πολλών νευρολοκιών καταστάσεων όπως: ίλιγγος, εγκεφαλική πάραλυση, πολλαπλή σκλήρυνση, πάρκινσον, επιληψία, κρίσεις πανικού, ημικρανίες, αυτισμός.

Ένα άτομο μπορεί να αναζητήσει βοήθεια απο τον χειροπράκτη εξαιτίας του πόνου, περιορισμένης κινητικότητας και λειτουργικότητας αλλά συχνά θα έχει και πολλά άλλα οφέλη όταν ξεκινήσει φροντίδα. Αυτό συμβαίνει λόγω των θετικών επιδράσεων που επιφέρει η λειτουργία του νευρικού σύστηματος χωρίς παρεμβολές, στο βέλτιστο δυνατό επίπεδο.

Στόχος της χειροπρακτικής φροντίδας πάντα είναι η βέλτιστη δυνατή λειτουργία του νευρικού σύστηματος, η επίτευξη του δικτύου επικοινωνίας μεταξύ εγκεφάλου και σώματος να λειτουργεί αβίαστα.

Η χειροπρακτική φροντίδα επηρεάζει θετικά το νευρικό σύστημα και κατά συνέπεια ολόκληρο το σώμα. Εσύ, πότε εξέτασες τελευταία φορά τη λειτουργία του νευρικού σου συστήματος; Έχεις ερωτήσεις, απορίες ή θέλεις να μάθεις και άλλα; Επικοινώνησε σήμερα μαζί μας στο 22210-87068 και ξεκίνα για το ταξίδι της υγείας σου!!

Το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ φαίνεται να βρήκε τη σωστή απάντηση.

Οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ έψαξαν για να βρουν τη πραγματική απάντηση στη ερώτηση που έχουμε όλοι μας σκεφτεί, τι σημαίνει να ζει κάποιος μια ευτυχισμένη ζωή; Το ψάξιμο αυτό, διήρκεσε 75 χρόνια, μπήκε στη ζωή δύο ομάδων αντρών και αποτελεί μέχρι σήμερα τη μεγαλύτερη διαχρονική μελέτη στον κόσμο. Δύο μελέτες, βασικά, για να είμαστε και ακριβείς.

Τη πρώτη μελέτη αποτέλεσαν 268 πτυχιούχοι του Χάρβαρντ από τις τάξεις του 1939-1944. Τη δεύτερη μελέτη/ ομάδα αποτέλεσαν 456 φτωχοί άνδρες από τις γειτονιές της Βοστόνη. Αυτό που έψαχναν οι ερευνητές ήταν οι ψυχοκοινωνικοί προγνωστικοί παράγοντες της υγιούς γήρανσης.

“Μας ενδιέφεραν ιδιαίτερα ποιες ψυχοκοινωνικές μεταβλητές και βιολογικές διεργασίες που από νωρίς ηλικιακά μπορούν να προβλέψουν την υγεία και την ευημερία αργότερα στη ζωή (στα 80-90 χρόνια), ποιες πτυχές της παιδικής και ενήλικης εμπειρίας προβλέπουν την ποιότητα των στενών σχέσεων αργότερα στη ζωή και πώς ο γάμος αργότερα στη ζωή (όταν είσαι στα 80-90) συνδέεται με την υγεία και την ευημερία.”

Εξαιτίας της μεγάλης χρονικής περιόδου υπό την οποία έγινε η έρευνα, ήταν βέβαια αναγκαίο να συμμετέχουν γενιές ερευνητών! Η ομάδα πολλών γενεών ερευνητών από το Δεύτερο Παγκόσμιο Πόλεμο και μετά ανέλυσε δείγματα αίματος, και πραγματοποιούσε μια συνέντευξη με κάθε έναν από τους άνδρες κάθε δύο χρόνια. Καθώς η επιστήμη προχώρησε, οι ερευνητές μπόρεσαν να συμπεριλάβουν αναφορές και από εγκεφαλικές εξετάσεις, μαγνητικές και ανιχνεύσεις στα δεδομένα της μελέτης.

Το να είσαι έξυπνος και πλούσιος σε κάνει πιο ευτυχισμένο από τον φτωχό στην εργατική τάξη; Το να είσαι αναγνωρισμένος από μεγάλες κερδοφόρες επιχειρήσεις, από ανταγωνιστές και συνομηλίκους σε κάνει να αισθάνεσαι περισσότερο επιτυχημένο; Το αυξημένο εισόδημα, το να μπορείς να αγοράσεις ότι θέλεις και να απολαμβάνεις οποιαδήποτε άνεση, συμβάλλει στην αυτοεκτίμηση και την αξία του εαυτού σου;

Όχι. Καμία από τις παραπάνω πτυχές δεν συντέλεσε στην αύξηση της γενικής εκπλήρωσης και ικανοποίησης της ζωής των ανδρών. Σίγουρα επομένως δεν αποτέλεσαν τον μεγαλύτερο προγνωστικό παράγοντα της ευτυχίας. Το οποίο όμως τελικά ήταν, ποιο;

“Το πιο ξεκάθαρο μήνυμα από την 75χρονη αυτή μελέτη είναι το εξής: Οι καλές σχέσεις μας κρατούν πιο ευτυχισμένους και πιο υγιείς. Εκεί είναι η ουσία, αυτό είναι όλο”, δήλωσε ο διευθυντής της μελέτης.

Τελικά έχουν δίκιο αυτοί που λένε πως το μόνο που χρειάζεσαι είναι αγάπη. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η ύπαρξη υγειών, αγαπημένων, δεμένων σχέσεων όχι μόνο βελτιώνει το κεντρικό νευρικό μας σύστημα και διατηρεί τον εγκέφαλο μας υγιές για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, μειώνει κιόλας τον συναισθηματικό και σωματικό μας πόνο. Είναι δηλαδή το αντίστροφο ακριβώς για εκείνους που στερούνται αγάπη.

Η μελέτη διαπίστωσε ότι όσοι ήταν μόνοι και δεν είχαν στενές, διαπροσωπικές σχέσεις, είχαν περισσότερες πιθανότητες να έχουν φτωχή, μειωμένη υγεία σε μικρότερη ηλικία και ήταν πιο πιθανό να πεθάνουν νεότεροι.

“Δεν είναι μόνο ο αριθμός φίλων που έχετε, ή το αν είστε ή όχι σε μια δεσμευμένη σχέση. Είναι η ποιότητα των στενών σχέσεων σας που έχει σημασία.”  

Όμως, υπάρχει και κάτι ακόμη .

Σίγουρα το να μην έχουμε στενές σχέσεις με φίλους ή τον δεσμό μας είναι επιβλαβής για την υγεία και την συναισθηματική ευεξία μας. Υπάρχουν όμως δύο θεμελιώδη στοιχεία για την ευημερία και την ευτυχία πιο σημαντικά. Το πρώτο είναι η ποιότητα που αναφέρθηκε και το δεύτερο στοιχείο είναι ο τρόπος με τον οποίο εμπλεκόμαστε με το δίκτυο υποστήριξης μας σε περιόδους μεγάλου άγχους και τραύματος στην ζωή μας. Σύμφωνα με τη μελέτη εάν απομακρύνετε τους ίδιους τους ανθρώπους που σας αγαπούν, είστε εξίσου άσχημα (για την υγεία και τα προγνωστικά) με αυτούς της πρώτης ομάδας που δεν έχουν καμία συναισθηματική σχέση.

Ο ψυχίατρος του Χάρβαρντ που επέβλεψε την μελέτη από το 1972 έως το 2004, είχε να πει το ακόλουθο για τα δύο θεμελιώδη προγνωστικά στοιχεία της μελλοντικής ευτυχίας:

“Το ένα είναι η αγάπη. Το άλλο είναι να βρούμε ένα τρόπο αντιμετώπισης της ζωής που δεν ωθεί την αγάπη μακριά.”

Τα δεδομένα είναι σαφή ότι τα χρήματα, η επιτυχία, τα επιτεύγματα της εργασίας και η σωματική υγεία μπορούν να προσφέρουν πολλά στοιχεία στη ζωή σας, όμως δεν φέρνουν την ευτυχία. Αυτό εξολοκλήρου έχει να κάνει με την ικανότητα σας να είστε σε μια σχέση αγάπης. Αυτό θα μπορούσε να είναι είτε σύζυγος, σύντροφος, εραστής, φίλος, συνεργάτης, κάποιος με τον οποίο μπορείς να είσαι ο εαυτός σου. Μια ομάδα φίλων, παρέας που μπορείτε να συναντήσετε αλλά συνδέεστε μόνο σε ένα επιφανειακό επίπεδο δεν θα κάνει. Επίσης είναι πολύ σημαντικό όταν υποβαλλόμαστε σε άγχος ή κάποιου είδος τραύματος να επικοινωνούμε με τα άτομα που αγαπάμε. Η ύπαρξη ευάλωτων ομάδων, σχέσεων ανθρώπων μπορεί να υπάρξει απαιτητική και προκλητική, αυτό είναι γεγονός. Οι σχέσεις μπορεί να είναι δύσκολες. Αλλά αν θέλετε την ευτυχία, η μελέτη είναι αρκετά σαφής, θα χρειαστεί να εμπλακείτε σε στενή ανθρώπινη σύνδεση για να την κατακτήσετε.

“Οι σχέσεις είναι δύσκολες, βρώμικες, απαιτητικές και πολύπλοκες. Όμως μια καλή ζωή είναι χτισμένη με καλές σχέσεις.”

Και ποιος είναι αυτός που δεν θέλει την καλή ζωή; Τουλάχιστον τώρα ξέρουμε το μυστικό!

http://www.adultdevelopmentstudy.org/grantandglueckstudy

Η επόμενη πρόταση μπορεί και να σας σοκάρει, μπορεί διαβάζοντας την να αισθανθείτε λίγο άβολα αλλά είναι μια απο τις αρχές με την οποία ζω την καθημερινότητα μου εντός και εκτός γραφείου και για αυτόν ακριβώς τον λόγο πρέπει να τη μοιραστώ μαζί σας. Η τρέχουσα κατάσταση της υγείας σας, ΔΕΝ καθορίζει και το μέλλον σας.

Στο Ithaca Chiropractic Center έρχονται άνθρωποι επειδή είναι άρρωστοι. Επειδή ασθενούν και επειδή το σώμα τους εκφράζει συμπτώματα. Αυτά τα άτομα έχουν εξαντλήσει κάθε ιατρική και εναλλακτική βοήθεια. Τους έχουν πει ότι δεν μπορούν να κάνουν κάτι για το πρόβλημα τους, να πάνε σπίτια τους και να μάθουν να ζουν με την διάγνωση που τους έχουν δώσει. Αυτό ΔΕΝ είναι καλό.. γιατί, η τρέχουσα κατάσταση της υγείας ενός ανθρώπου ΔΕΝ καθορίζει και το μέλλον του.

Εάν με ακούσετε να μιλάω για τα διάφορα περιστατικά που έχω δει ή για ποιό λόγο μπορεί να έρχοναι ασθενείς στο γραφείο μου, θα ακούσετε διάφορα πράγματα που κυμαίνονται απο ημικρανίες, πεπτικά προβλήματα, τραύματα στο κεφάλι, Σκλήρυνση κατά πλάκας και Πάρκινσον! Εάν ακούσετε τις ιστορίες των ανθρώπων που είναι υπο τη χειροπρακτική φροντίδα θα μπορούσατε να πιστέψετε ότι η χειροπρακτική μπορεί να θεραπεύσει ακόμα και τη ψωρίαση ή τους μύκητες των νυχιών! Όμως, ΔΕΝ είναι έτσι τα πράγματα. Μάλιστα, εγώ πρώτη θα σας πω ότι ούτε εγώ, ούτε ο καλύτερος γιατρός του κόσμου δεν μπορεί να θεραπεύσει ΚΑΜΙΑ ασθένεια. Οποιαδήποτε πάθηση, ασθένεια, αρρώστια έχει ποτέ θεραπευτεί, έχει θεραπευτεί απο το ίδιο το ανθρώπινο σώμα και όχι απο κάποιον γιατρό.

Ας πάρουμε το σενάριο ότι γλυστράτε και πέφτετε, χτυπάτε το χέρι σας και κόβεστε. Τρέχετε στο ντουλαπάκι, ρίχνετε σπέι, το τυλίγετε με επίδεσμο, παίρνετε και δυο αντιφλεγμονώδη και περιμένετε να κλείσει η πληγή. Μια εβδομάδα μετά και η πληγή έχει επουλωθεί. Πιστεύετε ότι το σπρέι, ο επίδεσμος ή το αντιφλεγμονώδες επούλωσαν την πληγή; Αν όντως αυτό νομίζετε, την επόμενη φορά που θα αγοράσετε μια μπριζόλα, κόψτε την, βάλτε της σπρέι, επίδεσμο και τρίψτε ότι χάπι θέλετε επάνω της. Σας εγγυώμαι ότι το κόψιμο εκείνο δεν θα επουλωθεί ποτέ. Φυσικά όμως το γνωρίζετε αυτό, το κομμάτι κρέας δεν θα επουλωθεί και το κόψιμο δεν θα κλείσει ποτέ γιατι δεν είναι ζωντανό! Και αυτό ακριβώς είναι το ζητούμενο! Ας σταματήσουμε λοιπόν να δίνουμε τα εύσημα σε θεραπείες και γιατρούς γιατι η ίδια η ΖΩΗ είναι αυτή που μας θεραπεύει. Οι καλύτεροι επιστήμονες του κόσμου, αυτή τη στιγμή δεν μπορούν να θεραπεύσουν ούτε ένα «τραυματισμένο» δέντρο και το ζωντανό σώμα σου αυτή τη στιγμή φτιάχνει νέα κύτταρα ήπατος, επεξεργάζεται ερεθίσματα απο το οπτικό σου πεδίο, σκοτώνει καρκινικά κύτταρα και χωνεύει το φαγητό που μόλις έφαγες! ΕΣΥ, λοιπόν είσαι ο γιατρός!!

Ας πάρουμε και ένα δεύτερο σενάριο, σε περίπτωση που δεν έχετε πειστεί ακόμα… Ας σκεφτούμε για λίγο τη στιγμή εκείνη που ξεκινάει η διαδικασία να «φτιαχτεί» ένας άνθρωπος, τη στιγμή της ένωσης δύο κυττάρων δηλαδή. Ένα ωάριο και ένα σπερματοζωάριο. Αυτά τα δύο μικρά κύτταρα έρχονται μαζί για να γίνουν ένα. Το νέο και ένα μοναδικό αυτό κύτταρο μεγαλώνει και τελικά χωρίζει σε δύο, απο δύο σε τέσσερα, απο τέσσερα σε οχτώ, δεκαέξι, τριάντα δύο, εξήντα τέσσερα, εκατόν είκοσι οχτώ, διακόσια πενήντα τέσσερα και ούτω καθεξης..

Η διαδικασία αυτή συνεχίζεται έως ότου τα κύτταρα φτάσουν το μέγεθος ενός βατόμουρου περίπου. Κάπου σε αυτό το σημείο τα κύτταρα αρχίζουν και αλλάζουν. Θυμηθείτε ότι όλο αυτό ξεκίνησε απο ένα μοναδικό κύτταρο.. θα περίμενε λοιπόν κανείς, και όλα τα υπόλοιπα να είναι τα ίδια…δεν είναι όμως! Η μια πλευρά του βατόμουρου αρχίζει και αλλάζει τώρα και θα σχηματήσει αυτό που πρόκειται να γίνει το πρώτο όργανο για την ανάπτυξη του ανθρώπινου σώματος. Ξέρετε ποιό είναι το πρώτο όργανο που δημιουργείται; ΠΑΝΤΑ, το πρώτο είναι ο εγκέφαλος και ο νωτιαίος μυελός. ΓΙΑΤΙ άραγε;

Ο εγκέφαλος και ο νωτιαίος μυελός είναι τα πρώτα που θα σχηματιστούν επειδή αποτελούν το κεντρικό σύστημα ελέγχου του σώματος μας. Αποτελούν το νευρικό μας σύστημα, το οποίο ρυθμίζει και ελέγχει τη λειτουργία όλων των άλλων συστημάτων. Βλέπετε, ο εγκέφαλος και ο νωτιαίος μυελός είναι υπεύθυνα για την διατήρηση της υγείας μας, την ανάπτυξη και διατήρηση μας απο την αρχή μέχρι το τέλος της ζωής μας.

Αυτό που θέλω να σας μείνει απο τα παραπάνω; Το γεγονός ότι μας διακατέχει μια ευφυΐα, μια σοφία. Μια ευφυΐα η οποία παίρνει εκείνο το νέο μοναδικό κύτταρο και το ωριμάζει μέχρι τη στιμγή που είναι έτοιμο να γεννηθει, η ίδια σοφία που αναπτύσσει το σώμα μέχρι την ενηλικίωση. Αυτή λοιπόν η ίδια η νοημοσύνη δεν αφήνει το σώμα μέχρι το τέλος, παραμένει, συντονίζει και ρυθμίζει τα 75 τρισεκατομμύρια κύτταρα που μας κάνουν αυτό που είμαστε.

Η τρέχουσα λοιπόν κατάσταση της υγείας σας, ΔΕΝ καθορίζει και το μέλλον σας. Έχουμε σχεδιαστεί για να είμαστε υγιείς, αυτή είναι η προεπιλεγμένη ρύθμιση. Αν βρείτε τον εαυτό σας να εκτροπιάζει απο αυτή τη ρύθμιση της υγείας, θα υπάρχει σίγουρα λόγος. Το πρώτο όργανο που αναπτύσσεται, ο εγκέφαλος και το νευρικό σύστημα είναι αυτό που ελέγχει όλα τα άλλα κύτταρα του σώματος. Αν δεν είστε ικανοποιημένοι με την τρέχουσα κατάσταση της υγείας σας, υπάρχει ΕΛΠΙΔΑ να αλλάξει το μέλλον σας, ώστε να εκφράσετε υγεία ακόμη μια φορά.

Θέλετε να ελέγξετε τη λειτουργία του νευρικού σας συστήματος; Επικοινωνήστε σήμερα μαζί μας στο 22210-87068 και κλείστε μια αξιολόγηγη νέου μέλους!